宿便的危害不僅僅體現在身材上， 皮膚也會受之影響。 減肥首先要清理腸道， 腸道乾淨了身體才會輕鬆， 各種瘦身方法才會有效果。 小編下面要為大家推薦幾種可以清理腸道的食物， 讓你輕輕鬆松越吃越瘦!
綠豆：綠豆是清熱解毒好幫手， 對於高血壓， 膽固醇過高人群非常適合。 綠豆湯可以有效的降低血脂， 幫助促進血液粘稠度降低， 促進血液的流動速度， 加速身體內的血液迴圈， 自然可以達到加速脂肪燃燒的目的。
宿便的危害不僅僅體現在身材上， 皮膚也會受之影響。 減肥首先要清理腸道， 腸道乾淨了身體才會輕鬆， 各種瘦身方法才會有效果。 小編下面要為大家推薦幾種可以清理腸道的食物， 讓你輕輕鬆松越吃越瘦!
黃瓜：黃瓜是蔬菜當中卡路里相當低的一種了， 而且黃瓜還有豐富的營養素， 吃黃瓜可以促進腸胃蠕動， 防止便秘的產生， 還可以有效的加速身體內脂肪的燃燒。 此外黃瓜還可以清熱去火， 降低肺熱， 對於因為虛火上升導致身體內毒素殘留和新陳代謝速度降低， 改善效果非常好。
宿便的危害不僅僅體現在身材上， 皮膚也會受之影響。 減肥首先要清理腸道，
茄子：茄子也是熱量比較低的食物， 常吃茄子可以降低膽固醇， 促進血液迴圈速度， 加速新陳代謝。 但是茄子是非常吸油的，
宿便的危害不僅僅體現在身材上， 皮膚也會受之影響。 減肥首先要清理腸道， 腸道乾淨了身體才會輕鬆， 各種瘦身方法才會有效果。 小編下面要為大家推薦幾種可以清理腸道的食物， 讓你輕輕鬆松越吃越瘦!
番茄：一個大的番茄只有20多卡的熱量， 非常適合減肥， 而且番茄營養豐富， 含有豐富的維生素， 礦物質， 番茄紅素， 都是可以促進減肥的。 番茄可以生吃， 做菜， 做湯， 不但美味， 還可以讓營養完全發揮。
宿便的危害不僅僅體現在身材上， 皮膚也會受之影響。 減肥首先要清理腸道， 腸道乾淨了身體才會輕鬆， 各種瘦身方法才會有效果。 小編下面要為大家推薦幾種可以清理腸道的食物， 讓你輕輕鬆松越吃越瘦!
番薯：番薯是粗糧類食物，吃番薯對於減肥過程中容易出現的便秘問題有極大的改善作用。而且番薯熱量是比較低的，可以當做單一主食來吃，吃番茄還可以預防心血管系統脂質沉澱，減少皮下脂肪的堆積。
番薯：番薯是粗糧類食物，吃番薯對於減肥過程中容易出現的便秘問題有極大的改善作用。而且番薯熱量是比較低的，可以當做單一主食來吃，吃番茄還可以預防心血管系統脂質沉澱，減少皮下脂肪的堆積。
