粥， 做為一種主食， 可以很好的被人體吸收， 同時可以溫潤腸胃。 不同的粥有不同的養生功效， 不同的粗糧搭配在一起煮， 也算是一種美食DIY吧。 下面小編搜集了幾款美女們平時愛喝的粥， 快點記下來做給自己吃吧!
黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘淨曬乾， 炒熟研細， 每次取25克， 投入以100克粳米煮至將熟的粥內， 加蜂蜜1匙， 熬至粥稠食用。 黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。
功效：此粥能滋養五臟， 潤燥通便， 適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
胡蘿蔔粥
做法：胡蘿蔔150克， 去皮， 清洗乾淨， 切成碎末， 同大米100克共煮成粥。
功效：中醫認為， 胡蘿蔔性味甘、平， 具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用， 此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
粥， 做為一種主食， 可以很好的被人體吸收， 同時可以溫潤腸胃。 不同的粥有不同的養生功效， 不同的粗糧搭配在一起煮， 也算是一種美食DIY吧。 下面小編搜集了幾款美女們平時愛喝的粥， 快點記下來做給自己吃吧!
蘋果粥
做法：蘋果500克， 西米、白糖各100克， 加水適量， 共煮成粥。
功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用， 適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便幹結、高血壓等。
粥， 做為一種主食， 可以很好的被人體吸收， 同時可以溫潤腸胃。 不同的粥有不同的養生功效， 不同的粗糧搭配在一起煮， 也算是一種美食DIY吧。 下面小編搜集了幾款美女們平時愛喝的粥， 快點記下來做給自己吃吧!
紅薯粥的做法
把大米和糯米混合沖洗乾淨後倒入砂鍋， 加入約10倍的清水， 大火煮開後轉最小火煮約半小時， 其間不時用勺子攪拌一下以防粘底
把地瓜洗淨去皮後切成塊泡在水裡防止氧化變黑， 待大米煮到微熟時(如圖3)， 放入地瓜攪拌均勻後蓋上蓋子，
粥， 做為一種主食， 可以很好的被人體吸收， 同時可以溫潤腸胃。 不同的粥有不同的養生功效， 不同的粗糧搭配在一起煮， 也算是一種美食DIY吧。 下面小編搜集了幾款美女們平時愛喝的粥， 快點記下來做給自己吃吧!
做法：
1、新鮮的荷葉洗乾淨後，剪成幾大塊，然後放過裡煮水，水開後大約煮上5分鐘即可，撈出荷葉，留水備用;
2、加入適量的大米，開始煮粥吧，夏天，額偏向煮稀粥，水與大米的比例一般10：1;
3、待粥煮至粘稠的時候再放入冰糖，等冰糖化了就好啦，盛一碗，撒上核桃和枸杞，好看一點點，葡萄乾也不錯。
做法：
1、新鮮的荷葉洗乾淨後，剪成幾大塊，然後放過裡煮水，水開後大約煮上5分鐘即可，撈出荷葉，留水備用;
2、加入適量的大米，開始煮粥吧，夏天，額偏向煮稀粥，水與大米的比例一般10：1;
3、待粥煮至粘稠的時候再放入冰糖，等冰糖化了就好啦，盛一碗，撒上核桃和枸杞，好看一點點，葡萄乾也不錯。
