苦瓜相信大家都吃過， 很多人因為受不了它的味道而不喜歡它， 但它卻是明星們的最愛哦。 知道為什麼嗎?因為苦瓜的熱量非常低， 可以燃脂排毒， 是瘦身的好幫手。 下面小編要為大家介紹幾款用苦瓜做成的美食， 讓你在享受美味的同時輕鬆享瘦!
苦瓜是一種常見蔬菜也是卡路里含量非常低的蔬菜， 吃苦瓜可以有效降低膽固醇和甘油三酯。 另外苦瓜的營養非常豐富， 其中的維生素C含量居各種瓜類之首。 另外， 苦瓜的糖分和脂肪含量都非常低， 非常適合減肥人群常吃。
苦瓜相信大家都吃過， 很多人因為受不了它的味道而不喜歡它， 但它卻是明星們的最愛哦。 知道為什麼嗎?因為苦瓜的熱量非常低， 可以燃脂排毒， 是瘦身的好幫手。 下面小編要為大家介紹幾款用苦瓜做成的美食， 讓你在享受美味的同時輕鬆享瘦!
想要吃苦瓜減肥就必須要生吃， 而且苦瓜是水溶性維生素， 不能泡水， 否則容易造成苦瓜當中的有效物質流失。 一天當中吃苦瓜的數量不要少於2根， 也不要多於4根。 另外， 在吃苦瓜的時候不要添加任何調味料， 最好在餐前半小時吃效果是最明顯的。
苦瓜相信大家都吃過，
苦瓜榨汁或者直接吃，
苦瓜相信大家都吃過， 很多人因為受不了它的味道而不喜歡它， 但它卻是明星們的最愛哦。 知道為什麼嗎?因為苦瓜的熱量非常低， 可以燃脂排毒， 是瘦身的好幫手。 下面小編要為大家介紹幾款用苦瓜做成的美食， 讓你在享受美味的同時輕鬆享瘦!
苦瓜拌海帶芽， 這個方法也是很好的， 還可以中和苦瓜的苦味。 準備的材料就是250克苦瓜， 5克海帶芽， 和醬油1大匙， 一些辣椒末。 將海帶芽泡軟， 瀝幹， 苦瓜去籽， 切片， 加一些鹽抓洗一下， 擠去多餘水分。 碗中放入海帶芽， 苦瓜， 撒上醬油， 辣椒末就可以了。
苦瓜相信大家都吃過， 很多人因為受不了它的味道而不喜歡它， 但它卻是明星們的最愛哦。 知道為什麼嗎?因為苦瓜的熱量非常低， 可以燃脂排毒， 是瘦身的好幫手。 下面小編要為大家介紹幾款用苦瓜做成的美食， 讓你在享受美味的同時輕鬆享瘦!
苦瓜芹菜汁：芹菜也是卡路里非常低的粗纖維植物，和苦瓜一起榨汁，加上蜂蜜調味味道會好一些，而且減脂速度更快。準備1根苦瓜，2根芹菜，一些蜂蜜。將這些苦瓜清洗乾淨，去籽，切成小塊放在榨汁機當中，芹菜去葉，洗淨，切成小段放在榨汁機當中，一起榨汁之後加入蜂蜜就可以。
讓你在享受美味的同時輕鬆享瘦!
苦瓜芹菜汁：芹菜也是卡路里非常低的粗纖維植物，和苦瓜一起榨汁，加上蜂蜜調味味道會好一些，而且減脂速度更快。準備1根苦瓜，2根芹菜，一些蜂蜜。將這些苦瓜清洗乾淨，去籽，切成小塊放在榨汁機當中，芹菜去葉，洗淨，切成小段放在榨汁機當中，一起榨汁之後加入蜂蜜就可以。
