紅豆和綠豆使我們平時經常見到的食物， 紅豆可以消水腫， 綠豆則有去火的功效， 有沒有想過將這兩種食物搭配起來呢?小編近日聽說了一種減肥食物的做法， 主料就是紅豆和綠豆， 有MM用這種方法15天瘦了10多斤， 心動了嗎?快來學習一下!
一、雙豆減肥湯減肥原理
紅豆、綠豆都是排毒聖品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。
紅豆和綠豆使我們平時經常見到的食物， 紅豆可以消水腫， 綠豆則有去火的功效， 有沒有想過將這兩種食物搭配起來呢?小編近日聽說了一種減肥食物的做法， 主料就是紅豆和綠豆， 有MM用這種方法15天瘦了10多斤， 心動了嗎?快來學習一下!
二、減肥準備工作
為了使減肥效果更明顯， 減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水， 在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜， 攪拌均勻後喝下。 白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃， 加速胃腸的蠕動， 更快更安全地排除體內垃圾。 早餐只吃下面介紹的減肥湯。
紅豆和綠豆使我們平時經常見到的食物， 紅豆可以消水腫， 綠豆則有去火的功效， 有沒有想過將這兩種食物搭配起來呢?小編近日聽說了一種減肥食物的做法， 主料就是紅豆和綠豆， 有MM用這種方法15天瘦了10多斤， 心動了嗎?快來學習一下!
第二、上午不吃任何零食
如果實在肚子餓或太讒， 可在10點左右喝一小杯優酪乳或者脫脂牛奶， 堅決拒絕其他一切誘惑。 並保證下午不吃任何零食。
紅豆和綠豆使我們平時經常見到的食物， 紅豆可以消水腫， 綠豆則有去火的功效， 有沒有想過將這兩種食物搭配起來呢?小編近日聽說了一種減肥食物的做法， 主料就是紅豆和綠豆， 有MM用這種方法15天瘦了10多斤， 心動了嗎?快來學習一下!
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯， 並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動動
不要整天坐著， 儘量多走走動動。
紅豆和綠豆使我們平時經常見到的食物， 紅豆可以消水腫， 綠豆則有去火的功效， 有沒有想過將這兩種食物搭配起來呢?小編近日聽說了一種減肥食物的做法， 主料就是紅豆和綠豆， 有MM用這種方法15天瘦了10多斤， 心動了嗎?快來學習一下!
三、雙豆減肥湯的做法：
材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗
做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
三、雙豆減肥湯的做法：
材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗
做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
