又是一年夏來到， 海灘上各種比基尼出沒， 是男士們一飽眼福的大好時機。 還在看著你的大象腿水桶腰發愁嗎， 還在看著各式泳衣心動卻沒有勇氣買嗎?趕快試試下面著五個小方法， 無需去健身房就能輕鬆享瘦!
讓你的筆記型電腦休息一會兒
如果你每天晚上都花時間緊盯著電腦螢幕， 你就會離你的比基尼身材越來越遠。 睡眠是保持好身材的關鍵， 而你看電腦的時間完全可以用來做些小運動和家務。
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收好你的車鑰匙
還在開車上班?把你的車鑰匙收起來， 步行、公交、地鐵……總之就是別讓自己成天在車裡， 畢竟開車不是唯一的出行選擇。 步行去公園， 中午休息的時候爬爬樓梯， 運動就是這麼簡單。
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別再喝汽水
如果你還想穿著比基尼去海邊大出風頭， 就要避免任何容易引發脹氣的飲料和食物。 如無必要， 別選擇碳酸飲料， 避免喝一些泡妹豐富的酒精飲料， 也會讓你跟水腫說拜拜。
又是一年夏來到， 海灘上各種比基尼出沒，
重溫你的菜譜
很久都沒在家吃飯?以至於你忘記日常的菜是怎麼做的了?比起外食的味精、油分，
又是一年夏來到， 海灘上各種比基尼出沒， 是男士們一飽眼福的大好時機。 還在看著你的大象腿水桶腰發愁嗎， 還在看著各式泳衣心動卻沒有勇氣買嗎?趕快試試下面著五個小方法， 無需去健身房就能輕鬆享瘦!
和水當好朋友
保持身體纖瘦，想要沖洗掉體內的毒素的話，一定要多補充水分。喝水不一定是唯一的解決方案，你可以多吃含水分的蔬果，例如柳丁蘋果、芹菜黃瓜或者甜瓜。
和水當好朋友
保持身體纖瘦，想要沖洗掉體內的毒素的話，一定要多補充水分。喝水不一定是唯一的解決方案，你可以多吃含水分的蔬果，例如柳丁蘋果、芹菜黃瓜或者甜瓜。
