如何豐胸是很多小胸部女生的問題。運動豐胸、飲食豐胸、豐胸按摩、豐胸食品等都能有效幫助小胸女解決如何豐胸的問題。下面就為小胸女們介紹實用豐胸方法,包括運動豐胸、飲食豐胸、豐胸按摩和豐胸食品等,幫你達到豐胸效果!
小胸部女生可注意啦,下面向你介紹幾種方法,讓你不長肉肉的同時也能達到豐胸的效果,一舉三得,不信你就快來試試吧!
方法一:吹氣球
實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。
作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作 用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。
方法二:游泳
實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次,對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處。
作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。
方法三:吃納豆
實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。
方法四:吃青木瓜
實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。
