DIY紅豆陳皮水 晚春瘦身最後衝刺

“紅豆生南國， 春來發幾枝”紅豆一直是春季飲食減肥食譜瘦身粥裡的主要成分。 但是僅僅是以瘦身粥出現的紅豆已經不能滿足MM們想要在夏家趕來之前瘦下身來的迫切願望了。 其實紅豆不僅僅是做粥， 它和陳皮配合一起還能做成效果不錯的減肥紅豆陳皮水呢。 下面就來看看紅豆陳皮水的做法及其功效吧。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。

材料： 紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。

紅豆陳皮水制法：

先把紅豆及陳皮浸泡半小時， 然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘， 加入陳皮焗10分鐘後， 再加少許幼鹽便可。

功效： 紅豆具有利水去腫的功效， 陳皮可幫助消化、宣通五臟， 與紅豆結合能減肥消腫，

建議每日餐後飲用， 可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。 紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內， 達到瘦13公斤左右的具體成效!

《本草綱目》說紅豆性下行， 善通小腸利小便去腫脹， 另調經通乳， 消宿食能起到很好的作用。 可見促進新陳代謝， 排毒養顏， 紅豆陳皮水可以為晚春減肥添一把大火哦。

“紅豆生南國， 春來發幾枝”紅豆一直是春季飲食減肥食譜瘦身粥裡的主要成分。 但是僅僅是以瘦身粥出現的紅豆已經不能滿足MM們想要在夏家趕來之前瘦下身來的迫切願望了。 其實紅豆不僅僅是做粥， 它和陳皮配合一起還能做成效果不錯的減肥紅豆陳皮水呢。 下面就來看看紅豆陳皮水的做法及其功效吧。

自製陳皮荷葉茶做法：

1、將幹荷葉， 幹山楂， 薏米和陳皮清洗一下， 撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水， 大火煮開後， 轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖， 擱一個漏網， 將煮好的茶水倒入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。

功效： 體重偏重的人， 或腸胃負擔過重的人， 可以飲用茶，

達到降脂和減肥的作用。 節日期間飲食頻繁， 很多人有發胖的苦惱。 每天飯後30分鐘(中， 晚都可以)， 喝一次這款茶， 連續一周， 對身體能起到很好的調整作用。

自製陳皮荷葉茶除了其顯著的減肥瘦身調整身材效果外， 也是清心養胃的春季絕佳養生飲品。