自製檸檬汁敷臉想不到美白明星??檸檬竟然榜上有名?檸檬含有可以增白的維他命c成分， 但未經提煉的天然檸檬中的維他命c不僅不能直接被皮膚吸收， 且更含有一種稱為茄堿的成分， 容易形成色斑。 假如你以檸檬皮或汁敷臉， 再曬太陽的話， 出現色斑的機會更會大大增加呢!
天然去斑飲食療法 在天然食品中， 具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。 現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
番茄汁：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。
黃瓜粥：取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，
黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化;大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。
通過按摩促進臉部新陳代謝 適度的按摩有助於促進血液迴圈和新陳代謝， 每天一次， 每次不超過5分鐘為宜，
當血液迴圈變得順暢， 氧氣和營養成分就會及時被運送到各部組織， 進而提高新陳代謝的速度。
皮膚按摩最終可達到三種目的：
1.皮膚變得濕潤而光滑。
2.提高肌肉的收縮彈性， 豐富臉部表情。
3.刺激神經系統， 調節全身機能。
女人在逐漸成熟的過程中， 幾乎都會遭遇色斑， 這不僅是美容問題， 還昭示出你的健康， 看自己臉上的色素變化， 對一個美麗女人至關重要喲!
