中藥一直是醫生們所推崇的減肥佳品， 它既有效又健康安全， 所以， 很多人都非常看好這種減肥方法， 但是很少有人知道該怎樣把中藥結合到日常的飲食中， 不要著急， 下面小編就來教你新鮮減肥辣招， 中藥減肥餐， 讓你在吃中不知不覺的瘦下來。
週一：枸杞消除週末水腫， 打造一周新氣象
枸杞消除身體水腫
營養專家指出， 枸杞富含多種微量元素和維生素， 能滋陰， 護眼， 增強免疫力， 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症， 常使用枸杞。 最近英國人在研究中還發現了枸杞延緩衰老的功效， 但枸杞子只有在堅持食用的情況下， 才有藥物價值， 偶爾吃一兩次是沒有效果的。 中藥一直是醫生們所推崇的減肥佳品， 它既有效又健康安全， 所以， 很多人都非常看好這種減肥方法， 但是很少有人知道該怎樣把中藥結合到日常的飲食中，
枸杞消水腫減肥食譜：
枸杞消水腫減肥食譜
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用， 比較適合週一食用。 因為周未難免大吃大喝， 或出去聚會、熬夜等， 很容易導致體內多餘的水分堆積， 造成浮腫的問題。 這份食譜就可以解決水腫的困擾， 使減肥能夠順利進行。
Tips：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的， 遇熱很容易被破壞， 所以泡水時不易用太熱的水。 中藥一直是醫生們所推崇的減肥佳品， 它既有效又健康安全， 所以， 很多人都非常看好這種減肥方法， 但是很少有人知道該怎樣把中藥結合到日常的飲食中， 不要著急， 下面小編就來教你新鮮減肥辣招， 中藥減肥餐， 讓你在吃中不知不覺的瘦下來。
週二：大黃開胃消食， 促進腸胃消化
大黃促進腸胃消化
大黃的活性物質白藜蘆醇能抑制膽固醇吸收， 含有兒茶素等能降低毛細血管通透性， 增加內皮緻密性， 限制有害脂質的進入， 從而降低血液粘滯度， 提高血漿滲透壓， 這種稀釋血液的功能， 可以減少脂質的沉積。
大黃還能增加膽汁分泌，
大黃開胃消食減肥食譜：
大黃開胃消食減肥食譜
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
本日瘦身食譜重在健胃促消化，由於大黃有促進腸胃蠕動的功效，所以在調理腸胃的同時，能夠消除體內多餘的油脂，燃燒脂肪。
配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。 中藥一直是醫生們所推崇的減肥佳品，它既有效又健康安全，所以，很多人都非常看好這種減肥方法，但是很少有人知道該怎樣把中藥結合到日常的飲食中，不要著急，下面小編就來教你新鮮減肥辣招，中藥減肥餐，讓你在吃中不知不覺的瘦下來。
週三：茯苓超高纖維素，讓腸道跳舞吧
茯苓含超高纖維素
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等症。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，所以不僅能夠起到減肥的作用，還有很好的養生保健的作用。 中藥一直是醫生們所推崇的減肥佳品，它既有效又健康安全，所以，很多人都非常看好這種減肥方法，但是很少有人知道該怎樣把中藥結合到日常的飲食中，不要著急，下面小編就來教你新鮮減肥辣招，中藥減肥餐，讓你在吃中不知不覺的瘦下來。
茯苓調理腸胃減肥食譜：
茯苓調理腸胃減肥食譜
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動，吸附腸道內的多餘油脂，清除宿便排毒。並通過茯苓的健脾胃功效，對身體進行調理，排出體內的毒素和廢物，促進血液迴圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。
大黃開胃消食減肥食譜
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
本日瘦身食譜重在健胃促消化，由於大黃有促進腸胃蠕動的功效，所以在調理腸胃的同時，能夠消除體內多餘的油脂，燃燒脂肪。
配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。 中藥一直是醫生們所推崇的減肥佳品，它既有效又健康安全，所以，很多人都非常看好這種減肥方法，但是很少有人知道該怎樣把中藥結合到日常的飲食中，不要著急，下面小編就來教你新鮮減肥辣招，中藥減肥餐，讓你在吃中不知不覺的瘦下來。
週三：茯苓超高纖維素，讓腸道跳舞吧
茯苓含超高纖維素
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等症。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，所以不僅能夠起到減肥的作用，還有很好的養生保健的作用。 中藥一直是醫生們所推崇的減肥佳品，它既有效又健康安全，所以，很多人都非常看好這種減肥方法，但是很少有人知道該怎樣把中藥結合到日常的飲食中，不要著急，下面小編就來教你新鮮減肥辣招，中藥減肥餐，讓你在吃中不知不覺的瘦下來。
茯苓調理腸胃減肥食譜：
茯苓調理腸胃減肥食譜
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動，吸附腸道內的多餘油脂，清除宿便排毒。並通過茯苓的健脾胃功效，對身體進行調理，排出體內的毒素和廢物，促進血液迴圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。
