豆漿被稱作“植物牛奶”， 可見它的營養成分不是一般的高。 它雖然是液態的， 但是卻是高纖維食物。 常喝豆漿不僅能改善腸胃問題， 還會起到瘦小腹的作用， 可謂一舉兩得。 小編今天要給大家介紹7款美味豆漿的製作方法， 一起來學一下吧。
燕麥豆漿：
1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。
2.燕麥沖洗一下， 可以放幾顆枸杞， 和泡
好的黃豆放入豆漿機一起榨汁。
3.倒出渣， 並煮沸。
小編提示：燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維， 能延緩胃的排空， 增加飽腹感， 控制食欲， 而含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入， 緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。 所以燕麥豆漿也是一款不錯的早餐減肥食譜。
豆漿被稱作“植物牛奶”， 可見它的營養成分不是一般的高。 它雖然是液態的， 但是卻是高纖維食物。 常喝豆漿不僅能改善腸胃問題， 還會起到瘦小腹的作用，
香蕉豆漿：
1.先將香蕉去皮， 取肉， 攪拌成糊狀。
2.將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌， 直到兩者融合為止。
小編提示：香蕉豆漿放置一段時間會酸化成茶色， 因此完成後建議立即飲用。
香蕉豆漿不但營養， 又能治療便秘， 起到瘦身減肥的效果。 美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯， 增加飽腹感的同時， 可以減少自己對晚餐的攝取量。
豆漿被稱作“植物牛奶”， 可見它的營養成分不是一般的高。 它雖然是液態的， 但是卻是高纖維食物。 常喝豆漿不僅能改善腸胃問題， 還會起到瘦小腹的作用， 可謂一舉兩得。 小編今天要給大家介紹7款美味豆漿的製作方法， 一起來學一下吧。
橘柚豆漿：
將柚子或者橘子的外皮去掉， 和泡好的豆子放在一起， 按一下果蔬豆漿。 其中柚子和橘子也是減肥水果， 富含高纖維， 有助於通便消脂， 減肥效果不錯。
紫薯香芋豆漿：
材料：黃豆、紫薯、香芋、白糖適量
製作方法：黃豆用清水浸泡6~8小時， 洗淨備用。 紫薯、香芋去皮切丁狀。 將黃豆、紫薯和香芋放入全自動家用豆漿機杯體中， 加水至上下水位線間， 接通電源， 待豆漿製成。 可加入些許白糖調味。
豆漿被稱作“植物牛奶”， 可見它的營養成分不是一般的高。
養顏五豆豆漿：
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好， 浸泡6-12小時後洗淨， 與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心並動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合愛美的美眉們飲用。
生菜豆漿：
將生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，按果蔬豆漿就可以了。這個是妮可吉德曼的瘦身秘方哦。因為生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥的上等佳品。
豆漿被稱作“植物牛奶”，可見它的營養成分不是一般的高。它雖然是液態的，但是卻是高纖維食物。常喝豆漿不僅能改善腸胃問題，還會起到瘦小腹的作用，可謂一舉兩得。小編今天要給大家介紹7款美味豆漿的製作方法，一起來學一下吧。
南瓜豆漿：
1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。
2.南瓜去皮切小塊，倒入豆漿機加入所需的清水。
3.再加入泡好的黃豆。
4.使其攪拌，並煮沸。
5.過濾。
小編提示：南瓜本身有甜味，無需加糖。南瓜的營養價值很高，可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。
與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心並動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合愛美的美眉們飲用。生菜豆漿：
將生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，按果蔬豆漿就可以了。這個是妮可吉德曼的瘦身秘方哦。因為生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥的上等佳品。
豆漿被稱作“植物牛奶”，可見它的營養成分不是一般的高。它雖然是液態的，但是卻是高纖維食物。常喝豆漿不僅能改善腸胃問題，還會起到瘦小腹的作用，可謂一舉兩得。小編今天要給大家介紹7款美味豆漿的製作方法，一起來學一下吧。
南瓜豆漿：
1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。
2.南瓜去皮切小塊，倒入豆漿機加入所需的清水。
3.再加入泡好的黃豆。
4.使其攪拌，並煮沸。
5.過濾。
小編提示：南瓜本身有甜味，無需加糖。南瓜的營養價值很高，可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。
