夏季來臨了， 美味誘人的水果和蔬菜， 香甜可口， 色彩明豔。 想吃又怕胖?別擔心， 馬上來認識幾個有助減肥的蔬果， “越吃越瘦”不是夢!水靈靈的新鮮蔬果， 幫你實現減肥夢。
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瘦臉冠軍——西芹
一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，
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瘦腰冠軍——草莓 草莓好像不常出現在果蔬減肥的“隊伍”中， 可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了。 好萊塢明星維多利亞就是草莓瘦腰的受益者， 這全都要歸功於草莓中含有一種叫天冬氨酸的神奇物質， 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆成為小“腰”精。
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瘦大腿冠軍——白蘿蔔
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。 多吃些白蘿蔔卻能有助於瘦腿， 白蘿蔔中含有的辛辣成分芥子油， 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用， 對付大腿脂肪是最合適不過的一種蔬菜。
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瘦小腹冠軍——番茄 有時， 因為腸道中堆積了太多的廢物會讓你的小腹凸出， 而番茄具有超強的去油力，它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
夏季來臨了，美味誘人的水果和蔬菜，香甜可口，色彩明豔。想吃又怕胖?別擔心，馬上來認識幾個有助減肥的蔬果，“越吃越瘦”不是夢!水靈靈的新鮮蔬果，幫你實現減肥夢。
瘦背冠軍——葡萄柚 背部的贅肉是比較難減的，其實知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了，它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。
而番茄具有超強的去油力，它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。夏季來臨了，美味誘人的水果和蔬菜，香甜可口，色彩明豔。想吃又怕胖?別擔心，馬上來認識幾個有助減肥的蔬果，“越吃越瘦”不是夢!水靈靈的新鮮蔬果，幫你實現減肥夢。
瘦背冠軍——葡萄柚 背部的贅肉是比較難減的，其實知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了，它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。
