減肥瘦身是每一個愛美女性終生使命， 但是你要記住， 科學的減肥方法才能讓你永遠窈窕美麗。 最近在微博上流行很多的減肥方法， 這不僅為減肥的人們帶來困擾， 這些減肥方法真的有效嗎?下面我們就來一一解答。
一、多吃豆腐能快速減肥
新鮮的豆腐經過冷凍之後， 會產生一種酸性物質， 它能夠破壞人體內積存的脂肪， 達到減肥的目的。 凍豆腐雖然經過冷凍， 但是營養成分不會受到破壞， 不會造成明顯的饑餓感。 所以， 多吃豆腐， 尤其是凍豆腐， 對急於減肥者很有幫助。
編輯解謎：大豆製品含有代謝脂肪所需的物質， 所以可以減肥。 而且白色食物可以控制食欲。 所以你只要在一日三餐中吃適量豆製品即可。 還可在餐前喝杯豆漿。
減肥瘦身是每一個愛美女性終生使命， 但是你要記住， 科學的減肥方法才能讓你永遠窈窕美麗。 最近在微博上流行很多的減肥方法，
二、紐扣燃脂法
每日清晨， 站立姿勢， 全身放鬆， 保持深呼吸狀， 用肚臍夾住一顆紐扣， 此時腹部要持續用力， 讓紐扣不會掉下來。 這樣就會調動腹部脂肪運動，
編輯解謎：運動減肥一直是很推崇的而且是最健康的方式。 紐扣減肥只是一種噱頭和方式， 如果你有很好的運動方式可以代替的話， 也不為是好的方法。
減肥瘦身是每一個愛美女性終生使命， 但是你要記住， 科學的減肥方法才能讓你永遠窈窕美麗。 最近在微博上流行很多的減肥方法， 這不僅為減肥的人們帶來困擾， 這些減肥方法真的有效嗎?下面我們就來一一解答。
三、自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且降低想吃的欲望， 因此可有效抑制食欲， 但必須配合每天15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法在日本被稱為“家庭主婦”式喝水節食法， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果!
編輯解謎：檸檬對於減肥還是有一定的效果的， 最好是早晨和上午喝， 晚上喝容易跑廁所， 影響睡眠， 而且第二天早上會有眼袋。
減肥瘦身是每一個愛美女性終生使命， 但是你要記住， 科學的減肥方法才能讓你永遠窈窕美麗。
四、 香蕉牛奶減肥法
早餐：一根香蕉加一杯豆漿;午餐：綠色蔬菜加白飯半碗加一個蘋果;晚餐：一杯燕麥片(可適當的添加牛奶或鈣片)或者煮粥加小菜;睡前半小時， 一杯優酪乳，紅酒一小杯;全天：荷葉泡茶喝，堅持隔天一吃，至少吃一個月。
編輯解謎：香蕉的確是對於食欲有一定的抑制作用，但是在牛奶的選擇上一定要選擇脫脂牛奶，否則全脂牛奶的話只會給身體增加負擔。
一杯優酪乳，紅酒一小杯;全天：荷葉泡茶喝，堅持隔天一吃，至少吃一個月。編輯解謎：香蕉的確是對於食欲有一定的抑制作用，但是在牛奶的選擇上一定要選擇脫脂牛奶，否則全脂牛奶的話只會給身體增加負擔。
