夏日是忙減肥的美眉最多的季節。 衣服穿的少， 身材就一覽無餘。 所以“減肥”變成了和吃飯一樣普通的事。 事實上“減肥”和“吃飯”可以二合一， 那就是在搭配減肥運動的同時， 選擇有助減肥的食物， 這樣可以幫你加速瘦身呢!
蘋果豆奶減肥
蘋果豆奶減肥餐
蘋果具有刺激腸道， 令體內的消化物與膽固醇排出體外的減肥功效， 既排毒減肥， 又美肌養顏， 是眾多減肥水果當中的佼佼者。
材料：
蘋果1個、無糖豆漿200毫升、橘子醬1勺
將蘋果徹底洗淨後， 削去果皮， 但不要扔掉， 將果皮切絲備用， 然後果肉去芯切塊。 將果肉和豆漿、橘子醬一同放入攪拌器中攪拌， 倒入杯中， 最後將切絲的蘋果皮放在飲品的表面上。
夏日是忙減肥的美眉最多的季節。 衣服穿的少， 身材就一覽無餘。 所以“減肥”變成了和吃飯一樣普通的事。 事實上“減肥”和“吃飯”可以二合一， 那就是在搭配減肥運動的同時，
水果沙拉減肥
什錦水果沙拉減肥餐
材料：
主料：火龍果150克， 鳳梨200克， 柳丁100克， 草莓150克， 香蕉100克
調料：濃縮橘汁300克
做法：
1、將火龍果、鮮鳳梨、香橙、草莓、香蕉洗淨;
2、切成大小一致、均勻的小丁， 用鮮橙汁攪拌均勻即可。
夏日是忙減肥的美眉最多的季節。 衣服穿的少， 身材就一覽無餘。 所以“減肥”變成了和吃飯一樣普通的事。 事實上“減肥”和“吃飯”可以二合一， 那就是在搭配減肥運動的同時， 選擇有助減肥的食物， 這樣可以幫你加速瘦身呢!
獼猴桃減肥
獼猴桃胡蘿蔔減肥餐
主料：獼猴桃3個， 胡蘿蔔1個
調料：蜂蜜， 檸檬汁
做法：
1.將獼猴桃和胡蘿蔔全部切成小塊狀， 然後放入攪拌機中待用。
2、在攪拌機中加入一勺蜂蜜和半勺檸檬汁。
3.最後放入若干冰塊， 一起來攪拌成汁。
夏日是忙減肥的美眉最多的季節。 衣服穿的少， 身材就一覽無餘。 所以“減肥”變成了和吃飯一樣普通的事。 事實上“減肥”和“吃飯”可以二合一， 那就是在搭配減肥運動的同時， 選擇有助減肥的食物， 這樣可以幫你加速瘦身呢!
香蕉奶昔減肥
香蕉奶昔減肥餐
材料：
優酪乳200ml， 香蕉1根
做法：
1.先把優酪乳倒入冰盒冷凍成優酪乳冰
2.在把香蕉切成小塊
3.最後把香蕉塊， 優酪乳冰一起倒入攪拌機中打成奶昔
