足部經絡大師曾說：腳部就是一個“小人”， 言外之意， 我們身上所有部分在足部都有反射區。 因此想要減肥消脂的MM， 通過按摩足部反射區， 也是可以起到減肥的作用的。 因為通過按摩可以排出身體內的毒素和廢物， 促進代謝迴圈。 神奇的足療減肥法， 快來嘗試一下!
方法1：敲擊腳底
敲擊腳底促進血液迴圈
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底， 可以消除一天的疲勞， 促進全身血液迴圈， 是內臟排毒功能增強， 使體內血管的排泄功能暢通無阻， 加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心， 有節奏的進行， 以稍有疼痛感為度， 每只腳100次左右， 運動完成約2分鐘。
足部經絡大師曾說：腳部就是一個“小人”， 言外之意， 我們身上所有部分在足部都有反射區。 因此想要減肥消脂的MM， 通過按摩足部反射區， 也是可以起到減肥的作用的。 因為通過按摩可以排出身體內的毒素和廢物，
方法2：雙腳晃動
雙腳晃動加快新陳代謝
全身血液迴圈不佳， 就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象， 會出現體能毒素不能及時排除， 新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積， 出現肥胖。 簡單的腳局部刺激便可以促進血液迴圈，
做法：仰臥在床上或地板上， 先讓雙腳在空中晃動， 然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。 持續2分鐘， 全省血液迴圈立即通暢， 燃燒脂肪， 且有助於改善睡眠。
足部經絡大師曾說：腳部就是一個“小人”， 言外之意， 我們身上所有部分在足部都有反射區。 因此想要減肥消脂的MM， 通過按摩足部反射區， 也是可以起到減肥的作用的。 因為通過按摩可以排出身體內的毒素和廢物， 促進代謝迴圈。 神奇的足療減肥法， 快來嘗試一下!
方法3：赤腳行走
赤腳行走刺激掌心
此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會， 掌心是保持按摩平衡的重要部位， 行走時盡可能讓掌心得到刺激， 可嘗試走卵石路， 或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。
做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點， 為了減肥和身體健康， 在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來， 赤腳行走。 堅持2分鐘即可。
足部經絡大師曾說：腳部就是一個“小人”， 言外之意， 我們身上所有部分在足部都有反射區。
方法4：按摩腳趾
按摩腳趾增強記憶力
按摩腳趾不僅瘦身， 還有增強記憶力的作用。
做法：可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾有助增強記憶力。按摩2分鐘。
足部經絡大師曾說：腳部就是一個“小人”，言外之意，我們身上所有部分在足部都有反射區。因此想要減肥消脂的MM，通過按摩足部反射區，也是可以起到減肥的作用的。因為通過按摩可以排出身體內的毒素和廢物，促進代謝迴圈。神奇的足療減肥法，快來嘗試一下!
方法5：摩擦雙腳
摩擦雙腳加強排毒燃脂功效
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液迴圈通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。
做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠。
還有增強記憶力的作用。做法：可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾有助增強記憶力。按摩2分鐘。
足部經絡大師曾說：腳部就是一個“小人”，言外之意，我們身上所有部分在足部都有反射區。因此想要減肥消脂的MM，通過按摩足部反射區，也是可以起到減肥的作用的。因為通過按摩可以排出身體內的毒素和廢物，促進代謝迴圈。神奇的足療減肥法，快來嘗試一下!
方法5：摩擦雙腳
摩擦雙腳加強排毒燃脂功效
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液迴圈通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。
做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠。
