三天瘦4斤， 你相信嗎?這就是在網路上被瘋狂轉載的快速瘦身法。 雖然說標榜快速的減肥方法一般都不太健康， 但是想瘦身的美眉還是可以拿它做個借鑒參考的， 想要減肥成功， 適量的飲食可是很關鍵的呢!
【第一天】
早餐：花生醬土司一片、柚子半個。
午餐：水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。
晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草霜淇淋半杯100克。
三天瘦4斤， 你相信嗎?這就是在網路上被瘋狂轉載的快速瘦身法。 雖然說標榜快速的減肥方法一般都不太健康， 但是想瘦身的美眉還是可以拿它做個借鑒參考的， 想要減肥成功， 適量的飲食可是很關鍵的呢!
【第二天】
早餐：水煮蛋1個、全麥土司1片、中香蕉半根。
午餐：低脂乳酪110公克、蘇打餅乾5片。
晚餐：瘦肉香腸2條、花椰菜110公克、甘筍55公克、香蕉半根、低脂香草霜淇淋半杯。
三天瘦4斤， 你相信嗎?這就是在網路上被瘋狂轉載的快速瘦身法。 雖然說標榜快速的減肥方法一般都不太健康， 但是想瘦身的美眉還是可以拿它做個借鑒參考的， 想要減肥成功， 適量的飲食可是很關鍵的呢!
【第三天】
早餐：乳酪1片、蘇打餅乾5片、蘋果半個。
午餐：水煮蛋1個、土司1片、水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、蘿蔔乾、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草霜淇淋半杯。
晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、花椰菜110公克、中蘋果半個、低脂香草霜淇淋半杯。
小提示：
快速減肥是大多數懶女人的夢想， 然而科學的飲食和適量的運動始終是健康減肥的關鍵，
故此方雖然減肥有效， 僅供需要緊急減肥的人參考， 飲用期間若有不適， 應立即停用。
