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DIY初秋減肥茶飲 養生達人就是你

想要減肥何必付出昂貴的價錢購買減肥茶呢?自己動手學做幾款好喝又有效的減肥茶, 既能減肥, 又可以讓你變身同事中“養生達人”。 何樂而不為呢?學會在秋天自己DIY一份適合自己的減肥茶, 健康又有趣。 如今市場上已經能買到大部分的基礎中藥材, 小編推薦三款非常適合初秋飲用的減肥茶品, 不僅安全保健沒有副作用, 更能助你快速燃脂變身S曲線美女。


茶品:雙烏瘦身茶

材料:烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮

製作:將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮, 燉至所有材料都鬆軟後(大概20分鐘)將藥渣撈出, 趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶, 烏龍茶的量不要超過5g, 喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用, 喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。

功效:這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品, 何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的, 同時能開胃健脾,

改善腸胃消化功能。 搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮, 能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水迴圈。 烏龍茶是發酵型茶, 其中的微量元素和茶鹼度非常豐富, 不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用, 這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。

想要減肥何必付出昂貴的價錢購買減肥茶呢?自己動手學做幾款好喝又有效的減肥茶, 既能減肥, 又可以讓你變身同事中“養生達人”。 何樂而不為呢?學會在秋天自己DIY一份適合自己的減肥茶, 健康又有趣。 如今市場上已經能買到大部分的基礎中藥材, 小編推薦三款非常適合初秋飲用的減肥茶品, 不僅安全保健沒有副作用, 更能助你快速燃脂變身S曲線美女。


茶品:清絡茶飲

材料:幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮

製作:選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g, 將荷葉裁剪成小塊, 再將瓜皮切成丁, 與烏龍茶一起包裹在紗布裡放入沸水中熬煮5分鐘, 一個茶包可以熬煮3-5次, 茶湯可以直接飲用, 清涼解渴效果很好。

功效:絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質, 搭配能夠排毒清腸的荷葉, 能幫助容易便秘和上火的女生改善體質, 秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱, 所以這道清絡茶飲一邊改善腸道, 一邊排出毒素減少腰腹脂肪, 是想要瘦腰收腹的女生的首選。

想要減肥何必付出昂貴的價錢購買減肥茶呢?自己動手學做幾款好喝又有效的減肥茶, 既能減肥, 又可以讓你變身同事中“養生達人”。 何樂而不為呢?學會在秋天自己DIY一份適合自己的減肥茶, 健康又有趣。 如今市場上已經能買到大部分的基礎中藥材, 小編推薦三款非常適合初秋飲用的減肥茶品, 不僅安全保健沒有副作用, 更能助你快速燃脂變身S曲線美女。

茶品:橘皮葫蘆茶

材料:烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮

製作:選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g, 將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀, 將混合粉放入25g烏龍茶中, 用三層紗布包好當做茶包泡飲。 第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝, 作為洗茶的步驟。 一個茶包可以反復沖泡10次左右,非常耐泡。

功效:葫蘆和橘皮都是理氣的佳品,到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病,這樣很容易導致局部肥胖,這道茶品能一邊調理胃部,一邊疏通腸道,很適合飯後1小時飲用,能有效促進食物消化分解,預防營養過剩生成脂肪。

一個茶包可以反復沖泡10次左右,非常耐泡。

功效:葫蘆和橘皮都是理氣的佳品,到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病,這樣很容易導致局部肥胖,這道茶品能一邊調理胃部,一邊疏通腸道,很適合飯後1小時飲用,能有效促進食物消化分解,預防營養過剩生成脂肪。

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