資深美體達人向你訴說真實的減肥經歷。 qiqi告訴你她是如何在減肥界立足的， 長期的減肥經歷讓qiqi意識到高科技減肥方法實在不適合自己， 還是傳統的運動+合理飲食最終讓她瘦了下來， 而且是健康的瘦下來!
2個月瘦了18斤
我曾在多家知名的美容纖體公司工作， 有14年美容美體經驗， 現在正經營著自己的美容生活館。 關於減肥關於美麗， 我是最有發言權的， 告訴你， 減肥想靠瘦身儀器、抽脂……那真是癡人做夢， 外部方法不能根本解決本質問題。
所以在得知自己有了脂肪肝以後， 我毅然決定健康減肥。 現在2個月過去了， 我已經成功瘦身18斤， 怎麼樣?高手要麼不出招， 要出招必定絕殺!
資深美體達人向你訴說真實的減肥經歷。 qiqi告訴你她是如何在減肥界立足的， 長期的減肥經歷讓qiqi意識到高科技減肥方法實在不適合自己， 還是傳統的運動+合理飲食最終讓她瘦了下來，
我的瘦身故事：工作經歷看透減肥界
達人簡介
很多人都奇怪， 從事美容行業的我， 怎麼也不注重形象， 任由自己的體重無限發展。 其實那是因為我看透了減肥界。
21歲的時候我親眼看到一個朋友因為吃減肥藥當場翹了辮子，
05年的時候看到我的客人去抽脂， 肚子上留下了4個洞， 說抽的時候是帶水、帶血、帶油一起抽的， 抽完以後肉就成了死肉， 從此以後再也不能穿露臍裝了。 。 。 。 。 。
那些做一次動輒上千的瘦身儀器， 什麼M6， 爆脂儀。 。 。 。 。 。 我統統試過， 那只是心裡安慰劑， 做完以後只會讓你胃口大開。
我知道減肥唯一的方法就是控制嘴， 可偏偏我有一顆吃貨的心， 口味重， 胃口大， 我吃大餛飩要吃20多個， 早餐可以吃老爸做的3兩包子5個。 喜歡重辣重油， 一吃辣2碗飯小case;是漢堡包的忠實愛好者， 一個人一個肯德基全家桶不在話下;喜歡甜食， DQ冰淇淋、奧利奧餅乾、奶油蛋糕都是我的最愛。
資深美體達人向你訴說真實的減肥經歷。 qiqi告訴你她是如何在減肥界立足的， 長期的減肥經歷讓qiqi意識到高科技減肥方法實在不適合自己， 還是傳統的運動+合理飲食最終讓她瘦了下來， 而且是健康的瘦下來!
我的瘦身原因：我怕死， 我要減肥
減肥讓我更健康
我的身體因為肥胖一直不好， 膽結石、內分泌失調……年前的一次身體檢查出來， 嚇了我一聲冷汗。 膽結石有17毫 米， 已經不能碎石了， 必須要開刀把整個膽拿掉， 好嘛如果真這樣我不就成為“無膽女俠”了嗎?沒有了膽， 我怎麼排毒?不能排毒， 我還能活多久?還有脂肪肝， 我天不怕地不怕就怕脂肪肝， 脂肪肝可能會發展成為肝腹水， 然後就是肝癌， 然後就是痛死。 知道我為什麼這麼清楚嗎?因為我眼睜睜看著家裡的親戚就是這樣離我 而去的。 我惶恐。。。。。。
一手拿著體檢報告，一手拿著入院通知單，我不得不面對減肥這個現實問題。我要活下去!我要健康減肥!現在瘦了16斤以後的我，已經很久沒有感到膽結石痛了，脂肪肝也好了。這不開個帖把經驗分享給有需要的JMS。
我的瘦身經驗分享
1、一日三餐
早餐：原來的早餐是大餅油條，現在我改成營養代餐，它只有200kal(相當於一個蘋果的能量)，但是能保證我4個小時不餓。
午餐：照常。
晚餐：在減肥初期我也是堅持吃營養代餐，現在我已經慢慢的恢復正常飲食了。
2、甜食減少
原來我嗜甜如命，我也知道多吃甜食不單對減肥不利，還可能會引起糖尿病等疾病，現在的我也不是不吃，但是學會了淺嘗而止。甜食是有癮的，真的堅持一段時間不吃也就不想吃了。
3、堅果類、膨化食品、漢堡包堅決不吃
堅果、薯片、漢堡都是能量超高、脂肪含量也高的食物，自從減肥以後我就下定決心戒掉了，即使老公拿著誘惑我，我也Hold住堅決不吃。聽說膨化食品裡面有反式脂肪酸，還會致癌呢。
4、在家吃飯，不掃尾
在沒有減肥之前，我們家的碗底都是被我掃蕩到胃了的，不管我是不是飽了。現在，我吃好飯就離開桌子，眼不見為淨。真的留下一點碗底，就扔了，我的胃再也不是垃圾桶嘍。
我惶恐。。。。。。一手拿著體檢報告，一手拿著入院通知單，我不得不面對減肥這個現實問題。我要活下去!我要健康減肥!現在瘦了16斤以後的我，已經很久沒有感到膽結石痛了，脂肪肝也好了。這不開個帖把經驗分享給有需要的JMS。
我的瘦身經驗分享
1、一日三餐
早餐：原來的早餐是大餅油條，現在我改成營養代餐，它只有200kal(相當於一個蘋果的能量)，但是能保證我4個小時不餓。
午餐：照常。
晚餐：在減肥初期我也是堅持吃營養代餐，現在我已經慢慢的恢復正常飲食了。
2、甜食減少
原來我嗜甜如命，我也知道多吃甜食不單對減肥不利，還可能會引起糖尿病等疾病，現在的我也不是不吃，但是學會了淺嘗而止。甜食是有癮的，真的堅持一段時間不吃也就不想吃了。
3、堅果類、膨化食品、漢堡包堅決不吃
堅果、薯片、漢堡都是能量超高、脂肪含量也高的食物，自從減肥以後我就下定決心戒掉了，即使老公拿著誘惑我，我也Hold住堅決不吃。聽說膨化食品裡面有反式脂肪酸，還會致癌呢。
4、在家吃飯，不掃尾
在沒有減肥之前，我們家的碗底都是被我掃蕩到胃了的，不管我是不是飽了。現在，我吃好飯就離開桌子，眼不見為淨。真的留下一點碗底，就扔了，我的胃再也不是垃圾桶嘍。
