許多蔬菜水果具有減肥的功效， 但是具體的功效又有所不同， 我們如果是針對身體某些部位的減肥， 就有必要瞭解一下他們的具體作用， 而非盲目的食用， 這樣才能夠達到物盡其用的效果， 今天小編就帶大家瞭解一下一些常見蔬菜水果的具體作用， 好好學習吧。
也許你知道許多蔬果具有減肥瘦身的功效， 但是可能你不知道針對身體各部位它們有加倍減瘦的功效， 讓我們一起來看一下。
瘦臉冠軍——西芹
一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣， 消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量， 稱得上是“越吃越瘦”。
瘦腰冠軍——草莓
草莓好像不常出現在果蔬減肥的“隊伍”中， 可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了。 好萊塢明星維多利亞就是草莓瘦腰的受益者， 這全都要歸功於草莓中含有一種叫天冬氨酸的神奇物質， 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆成為小“腰”精。
瘦大腿冠軍——白蘿蔔
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。 多吃些白蘿蔔卻能有助於瘦腿， 白蘿蔔中含有的辛辣成分芥子油， 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用， 對付大腿脂肪是最合適不過的一種蔬菜。
瘦小腹冠軍——番茄
有時， 因為腸道中堆積了太多的廢物會讓你的小腹凸出， 而番茄具有超強的去油力， 它所富含的食物纖維， 可以吸附腸道內的多餘脂肪， 將油脂和毒素排出體外。 在飯前吃一個番茄， 更可以阻止脂肪被腸道吸收， 讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
瘦背冠軍——葡萄柚
背部的贅肉是比較難減的，其實知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了，它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。
瘦背冠軍——葡萄柚
背部的贅肉是比較難減的，其實知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了，它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。
