白領們是不是有這個困惑呢？自己的小腹越來越突出， 自己的腰圍越來越瘋漲， 恨不得腰圍上升的速度可以成為胸圍上漲的速度， 偏偏事與願違。 其實這種情況下大家應該注意自己的身體機能了， 白領們應該開始排毒了。 今天， 美體小編就向大家介紹幾種實用的排毒辦法， 讓大家徹底排除體內毒素， 成功塑造小蠻腰……
排毒最簡單方法
1.排毒最簡便的方法——喝水兩公升
人體細胞65%是水分， 細胞外也是水。 如沒喝足夠水分， 細胞沒辦法正常新陳代謝， 出汗、小便都不足夠排毒。 皮膚可以吸收任何藥物， 皮膚對藥物的吸收 率約40%， 因此不可亂塗化妝品。 在皮膚塗上藥膏， 可以在血液中發現40%該藥的有效成分。 另外， 心臟病人含舌下藥片， 是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。
對長期便秘人群來說， 服用一些清體排毒類產品是必需的， 但對普通人群來說， 只要平時注意科學飲食，
白領們是不是有這個困惑呢？自己的小腹越來越突出， 自己的腰圍越來越瘋漲， 恨不得腰圍上升的速度可以成為胸圍上漲的速度， 偏偏事與願違。 其實這種情況下大家應該注意自己的身體機能了， 白領們應該開始排毒了。 今天， 美體小編就向大家介紹幾種實用的排毒辦法， 讓大家徹底排除體內毒素， 成功塑造小蠻腰……
排便
2.排便——吃纖維質食品
吃三餐排便3次會更好。 每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。 如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這麼做， 您不妨試一下)， 半天就會使皮膚發癢紅腫。 那麼我們怎能讓大便在腸子裡滯留二天呢?
宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠， 如果平時多吃富含纖維質的食物比如：糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能幫助排便。
白領們是不是有這個困惑呢？自己的小腹越來越突出， 自己的腰圍越來越瘋漲， 恨不得腰圍上升的速度可以成為胸圍上漲的速度，
蒸桑拿
3.蒸桑拿——解放阻塞的毛孔
有人做過這樣一個實驗，
出汗也是人體自我排毒的重要手段之一， 如果平時運動太少、出汗量不夠的話， 洗澡的時候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔， 幫助汗液的排出。 每天洗澡時， 最 好用天然的絲瓜瓤製成的搓澡用品按摩身體， 同時， 儘量使用不含化學物質和泡沫較少的浴液去除死皮， 讓毛孔暢通。 每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳 代謝， 排毒養顏。 但是， 蒸桑拿時注意飲水是非常重要的。 浴前喝一杯水説明加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚 上塗抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。
白領們是不是有這個困惑呢？自己的小腹越來越突出，自己的腰圍越來越瘋漲，恨不得腰圍上升的速度可以成為胸圍上漲的速度，偏偏事與願違。其實這種情況下大家應該注意自己的身體機能了，白領們應該開始排毒了。今天，美體小編就向大家介紹幾種實用的排毒辦法，讓大家徹底排除體內毒素，成功塑造小蠻腰……
按摩
4.按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
白領們是不是有這個困惑呢？自己的小腹越來越突出，自己的腰圍越來越瘋漲，恨不得腰圍上升的速度可以成為胸圍上漲的速度，偏偏事與願違。其實這種情況下大家應該注意自己的身體機能了，白領們應該開始排毒了。今天，美體小編就向大家介紹幾種實用的排毒辦法，讓大家徹底排除體內毒素，成功塑造小蠻腰……
運動
5.運動
運動會冒汗排毒，是屬於主動性的。
從上述瞭解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要 多多 喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。
浴前喝一杯水説明加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚 上塗抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。白領們是不是有這個困惑呢？自己的小腹越來越突出，自己的腰圍越來越瘋漲，恨不得腰圍上升的速度可以成為胸圍上漲的速度，偏偏事與願違。其實這種情況下大家應該注意自己的身體機能了，白領們應該開始排毒了。今天，美體小編就向大家介紹幾種實用的排毒辦法，讓大家徹底排除體內毒素，成功塑造小蠻腰……
按摩
4.按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
白領們是不是有這個困惑呢？自己的小腹越來越突出，自己的腰圍越來越瘋漲，恨不得腰圍上升的速度可以成為胸圍上漲的速度，偏偏事與願違。其實這種情況下大家應該注意自己的身體機能了，白領們應該開始排毒了。今天，美體小編就向大家介紹幾種實用的排毒辦法，讓大家徹底排除體內毒素，成功塑造小蠻腰……
運動
5.運動
運動會冒汗排毒，是屬於主動性的。
從上述瞭解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要 多多 喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。
