洗澡之後有木有覺得自己的體重減輕了很多呢？其實每次洗澡都是一次減肥的過程， 只要大家掌握洗澡的有效辦法， 美眉們可以輕鬆瘦下來。 美眉們可以嘗試將脂肪多的部位進行淋浴， 只要大家堅持不懈就可以達到瘦身的效果噢！快來嘗試一下吧！
淋浴瘦身——肩部
淋浴瘦身：肩部
不要忽略肩部的曲線哦!其實肩部的線條好看與否在很大程度上決定了一個人的氣質。
重複螺旋狀清洗
從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗， 以右手先洗為宜。
洗澡之後有木有覺得自己的體重減輕了很多呢？其實每次洗澡都是一次減肥的過程， 只要大家掌握洗澡的有效辦法， 美眉們可以輕鬆瘦下來。 美眉們可以嘗試將脂肪多的部位進行淋浴， 只要大家堅持不懈就可以達到瘦身的效果噢！快來嘗試一下吧！
淋浴瘦身——手臂
淋浴瘦身：手臂
促進淋巴的迴圈， 按摩雙臂!
由手臂的外側從連接處向指尖
洗澡之後有木有覺得自己的體重減輕了很多呢？其實每次洗澡都是一次減肥的過程， 只要大家掌握洗澡的有效辦法， 美眉們可以輕鬆瘦下來。 美眉們可以嘗試將脂肪多的部位進行淋浴， 只要大家堅持不懈就可以達到瘦身的效果噢！快來嘗試一下吧！
淋浴瘦身——手臂
首先清洗手臂的外側吧。 從臂膀的連接處向指尖， 就像沿著淋巴迴圈的路徑一樣， 用手掌進行5次左右的按摩。
手臂內側則從指尖開始向臂膀連接處
用手掌從指尖開始， 像手臂內側的臂膀連接處，
洗澡之後有木有覺得自己的體重減輕了很多呢？其實每次洗澡都是一次減肥的過程， 只要大家掌握洗澡的有效辦法， 美眉們可以輕鬆瘦下來。 美眉們可以嘗試將脂肪多的部位進行淋浴， 只要大家堅持不懈就可以達到瘦身的效果噢！快來嘗試一下吧！
淋浴瘦身——腹部
淋浴瘦身：腹部
腹部是最容易浮腫或是最容易肥胖的地方， 小肚子必須得去掉!
依照腸道的運動方向溫柔的清洗按摩
雙手重疊在一起放在肚子上， 手掌沿著順時針方向運動。 溫柔的進行5次按摩。 小肚子就消失了
洗澡之後有木有覺得自己的體重減輕了很多呢？其實每次洗澡都是一次減肥的過程， 只要大家掌握洗澡的有效辦法， 美眉們可以輕鬆瘦下來。 美眉們可以嘗試將脂肪多的部位進行淋浴， 只要大家堅持不懈就可以達到瘦身的效果噢！快來嘗試一下吧！
淋浴瘦身——臀部
淋浴瘦身：臀部
隨著自己年齡的增加，屁屁的贅肉也會開始隨著地心引力下垂，但是卻可以改變清洗方式而提升臀部!
回轉打轉的按摩目標就是提臀
手掌從臀部外側向內側轉5圈進行按摩。雙手提著臀部的肉向上提。
洗澡之後有木有覺得自己的體重減輕了很多呢？其實每次洗澡都是一次減肥的過程，只要大家掌握洗澡的有效辦法，美眉們可以輕鬆瘦下來。美眉們可以嘗試將脂肪多的部位進行淋浴，只要大家堅持不懈就可以達到瘦身的效果噢！快來嘗試一下吧！
淋浴瘦身——腿部
淋浴瘦身：腿部
為了促進經常浮腫的大腿和腿肚的淋巴迴圈，一定要用心洗哦。
從大腿的外側開始至腳裸都要用力捏
集聚了許多頑固贅肉的大腿~腿肚，用雙手用力清洗，強度是感到舒適的疼痛感。進行5次。
腳部的體內廢物都集中在腹股溝處
從腳裸的內側向腹股溝用力摩擦，促進腹股溝的淋巴結體內廢物流動!
腿部內側通過手指按壓清洗輕鬆消除體內廢物
用雙手的拇指和其他4個手指，如果照片所示那樣抓住雙腿，從腳裸至腹股溝進行清洗。共5次
淋浴瘦身——臀部
淋浴瘦身：臀部
隨著自己年齡的增加，屁屁的贅肉也會開始隨著地心引力下垂，但是卻可以改變清洗方式而提升臀部!
回轉打轉的按摩目標就是提臀
手掌從臀部外側向內側轉5圈進行按摩。雙手提著臀部的肉向上提。
洗澡之後有木有覺得自己的體重減輕了很多呢？其實每次洗澡都是一次減肥的過程，只要大家掌握洗澡的有效辦法，美眉們可以輕鬆瘦下來。美眉們可以嘗試將脂肪多的部位進行淋浴，只要大家堅持不懈就可以達到瘦身的效果噢！快來嘗試一下吧！
淋浴瘦身——腿部
淋浴瘦身：腿部
為了促進經常浮腫的大腿和腿肚的淋巴迴圈，一定要用心洗哦。
從大腿的外側開始至腳裸都要用力捏
集聚了許多頑固贅肉的大腿~腿肚，用雙手用力清洗，強度是感到舒適的疼痛感。進行5次。
腳部的體內廢物都集中在腹股溝處
從腳裸的內側向腹股溝用力摩擦，促進腹股溝的淋巴結體內廢物流動!
腿部內側通過手指按壓清洗輕鬆消除體內廢物
用雙手的拇指和其他4個手指，如果照片所示那樣抓住雙腿，從腳裸至腹股溝進行清洗。共5次
