近日， 黎姿挺著大肚的照片被媒體曝出。 今年早些時候， 黎姿也在微博上承認：自己再度懷孕。 與上次的雙胞胎女孩不同。 有媒體報導稱：黎姿表示這次一個孩子比當初懷雙胞胎輕鬆不少。 雖然已經懷孕數月， 但黎姿體型似乎不很腫。 這應該就是得益於待產期間良好的飲食配比。 減肥食譜功不可沒。 黎姿更是在自己美容公司的微博上曬出瘦身食譜， 快來看看“美麗媽媽”黎姿是如何通過飲食保持好體態的吧。
黎姿結婚生子之後， 越發有女人味了。 不僅如此， 黎姿更是表示：家是靠愛維繫， 孩子是上天賜予的禮物， 不論男女， 只要健康、平安就好。 看來黎姿真的願意當一個幸福小女人。 粉絲們也只有在新聞中才能一睹黎姿的芳容了。
近日， 黎姿挺著大肚的照片被媒體曝出。 今年早些時候， 黎姿也在微博上承認：自己再度懷孕。 與上次的雙胞胎女孩不同。
黎姿推薦的瘦身食譜。 早、中、晚餐這樣吃。 健康又不胖。 想做漂亮媽咪， 卻無奈在孕期時不得不補充營養， 生完寶寶後體重飆升。 既想保持身材又想讓寶寶有營養的矛盾讓很多女性困擾不已。 對於又想漂亮又不想寶寶沒營養即將當媽咪的女性來說現在有福了， 美女明星黎姿教你怎麼和明星一起變美。
近日， 黎姿挺著大肚的照片被媒體曝出。 今年早些時候， 黎姿也在微博上承認：自己再度懷孕。 與上次的雙胞胎女孩不同。 有媒體報導稱：黎姿表示這次一個孩子比當初懷雙胞胎輕鬆不少。 雖然已經懷孕數月， 但黎姿體型似乎不很腫。 這應該就是得益於待產期間良好的飲食配比。
早餐：無糖豆奶+一麥片一碗
從營養價值來看， 豆奶粉綜合了大豆和牛奶的營養成分， 裡面蛋白質含量高達百分之四十，
近日， 黎姿挺著大肚的照片被媒體曝出。 今年早些時候， 黎姿也在微博上承認：自己再度懷孕。 與上次的雙胞胎女孩不同。 有媒體報導稱：黎姿表示這次一個孩子比當初懷雙胞胎輕鬆不少。 雖然已經懷孕數月， 但黎姿體型似乎不很腫。 這應該就是得益於待產期間良好的飲食配比。 減肥食譜功不可沒。 黎姿更是在自己美容公司的微博上曬出瘦身食譜， 快來看看“美麗媽媽”黎姿是如何通過飲食保持好體態的吧。
午餐：一小碗白飯+的肉+菜
人類的主食是米飯，而米飯和肉及蔬菜的搭配，可以講三者含有的營養物質結合在一起。大米中含有豐富的澱粉和蛋白質可以為人提供充足的能量。葷素搭配可以互補，素菜富含維生素和膳食纖維，但缺乏優質蛋白質和某些礦物質，而葷菜正好能補充這些缺陷，同時還能幫助素菜中的脂溶性維生素更好吸收。
近日，黎姿挺著大肚的照片被媒體曝出。今年早些時候，黎姿也在微博上承認：自己再度懷孕。與上次的雙胞胎女孩不同。有媒體報導稱：黎姿表示這次一個孩子比當初懷雙胞胎輕鬆不少。雖然已經懷孕數月，但黎姿體型似乎不很腫。這應該就是得益於待產期間良好的飲食配比。減肥食譜功不可沒。黎姿更是在自己美容公司的微博上曬出瘦身食譜，快來看看“美麗媽媽”黎姿是如何通過飲食保持好體態的吧。
晚餐：一小碗白飯+菜
晚餐食用米飯和蔬菜的搭配，可以防止發胖，而上午補充的肉的營養可以維持到下午。蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。
近日，黎姿挺著大肚的照片被媒體曝出。今年早些時候，黎姿也在微博上承認：自己再度懷孕。與上次的雙胞胎女孩不同。有媒體報導稱：黎姿表示這次一個孩子比當初懷雙胞胎輕鬆不少。雖然已經懷孕數月，但黎姿體型似乎不很腫。這應該就是得益於待產期間良好的飲食配比。減肥食譜功不可沒。黎姿更是在自己美容公司的微博上曬出瘦身食譜，快來看看“美麗媽媽”黎姿是如何通過飲食保持好體態的吧。
小食：3片瑪利餅/1個蘋果
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 蘋果還可以強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化等作用。
午餐：一小碗白飯+的肉+菜
人類的主食是米飯，而米飯和肉及蔬菜的搭配，可以講三者含有的營養物質結合在一起。大米中含有豐富的澱粉和蛋白質可以為人提供充足的能量。葷素搭配可以互補，素菜富含維生素和膳食纖維，但缺乏優質蛋白質和某些礦物質，而葷菜正好能補充這些缺陷，同時還能幫助素菜中的脂溶性維生素更好吸收。
近日，黎姿挺著大肚的照片被媒體曝出。今年早些時候，黎姿也在微博上承認：自己再度懷孕。與上次的雙胞胎女孩不同。有媒體報導稱：黎姿表示這次一個孩子比當初懷雙胞胎輕鬆不少。雖然已經懷孕數月，但黎姿體型似乎不很腫。這應該就是得益於待產期間良好的飲食配比。減肥食譜功不可沒。黎姿更是在自己美容公司的微博上曬出瘦身食譜，快來看看“美麗媽媽”黎姿是如何通過飲食保持好體態的吧。
晚餐：一小碗白飯+菜
晚餐食用米飯和蔬菜的搭配，可以防止發胖，而上午補充的肉的營養可以維持到下午。蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。
近日，黎姿挺著大肚的照片被媒體曝出。今年早些時候，黎姿也在微博上承認：自己再度懷孕。與上次的雙胞胎女孩不同。有媒體報導稱：黎姿表示這次一個孩子比當初懷雙胞胎輕鬆不少。雖然已經懷孕數月，但黎姿體型似乎不很腫。這應該就是得益於待產期間良好的飲食配比。減肥食譜功不可沒。黎姿更是在自己美容公司的微博上曬出瘦身食譜，快來看看“美麗媽媽”黎姿是如何通過飲食保持好體態的吧。
小食：3片瑪利餅/1個蘋果
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 蘋果還可以強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化等作用。
