五個好習慣讓你永遠不發福

減肥其實不必是一件大動干戈誓死不可的事情， 在平日的生活當中只要多加注意， 開始養成良好的瘦身小習慣， 摒棄那些讓你發福變胖的坑爹惡習， 你的減肥之路也可以走得很輕鬆很順暢哦， 趕緊看看哪些好習慣是你應該保持的， 通過這些習慣讓你始終維持曼妙的身體曲線哦。

1.計算你每天可以攝入多少卡路里的方法， 是用你的理想體重(以磅計)乘以14。

減肥其實不必是一件大動干戈誓死不可的事情， 在平日的生活當中只要多加注意， 開始養成良好的瘦身小習慣， 摒棄那些讓你發福變胖的坑爹惡習， 你的減肥之路也可以走得很輕鬆很順暢哦， 趕緊看看哪些好習慣是你應該保持的， 通過這些習慣讓你始終維持曼妙的身體曲線哦。

2.每週針灸一次的人， 體重可在3個月內減輕4.5公斤。 在身體上的壓迫點扎針， 會對可抑制食欲的電脈衝產生刺激作用。

減肥其實不必是一件大動干戈誓死不可的事情， 在平日的生活當中只要多加注意， 開始養成良好的瘦身小習慣， 摒棄那些讓你發福變胖的坑爹惡習， 你的減肥之路也可以走得很輕鬆很順暢哦， 趕緊看看哪些好習慣是你應該保持的，

通過這些習慣讓你始終維持曼妙的身體曲線哦。

3.每天向優酪乳裡撒少量肉桂粉， 有助於燃燒脂肪。 這種香料可以有效增強新陳代謝速度。 每天半茶匙肉桂粉， 足以使你在1個月裡減輕1公斤。

減肥其實不必是一件大動干戈誓死不可的事情，

在平日的生活當中只要多加注意， 開始養成良好的瘦身小習慣， 摒棄那些讓你發福變胖的坑爹惡習， 你的減肥之路也可以走得很輕鬆很順暢哦， 趕緊看看哪些好習慣是你應該保持的， 通過這些習慣讓你始終維持曼妙的身體曲線哦。

4.不要在辦公桌上吃午餐。

這樣做會使你每天攝入的卡路里總量， 比那些一邊吃飯一邊工作的人少250。

減肥其實不必是一件大動干戈誓死不可的事情， 在平日的生活當中只要多加注意， 開始養成良好的瘦身小習慣， 摒棄那些讓你發福變胖的坑爹惡習， 你的減肥之路也可以走得很輕鬆很順暢哦， 趕緊看看哪些好習慣是你應該保持的， 通過這些習慣讓你始終維持曼妙的身體曲線哦。

5.開懷大笑。每天開懷大笑10到15分鐘，每週可多消耗280卡路里。

5.開懷大笑。每天開懷大笑10到15分鐘，每週可多消耗280卡路里。