很多愛美的女性都會在意自己的漂亮的臉蛋， 其實無論是長斑還是長紅痘痘， 都是美女心中最深的痛。 其實很多人都不知道斑點和痘痘有一部分原因是屬於遺傳方面， 如果不能及時處理， 斑斑和痘痘才會越來越多， 今天小編就教常吃這些食物80歲不長斑不長痘不長皺紋。
長斑症狀形成的原因
長斑的後天原因：這種原因是屬於後天性長斑， 因為壓力過多， 內分泌失調， 經常生氣都會導致斑點的生成， 還有一種就是吃了感光食物（芹菜， 檸檬， 香菜等）曬太陽， 皮膚表層被破壞， 這些都會導致斑點的增加。
長斑的先天原因：這種就是屬於先天性遺傳性的斑點， 這種斑點分為兩種， 第一種就是屬於隱藏性斑點， 一般會到18歲或者生寶寶的時候斑斑就會漸漸的顯現出來， 第二種就是顯現斑點， 這種斑點就是小孩在4~5歲臉上就會出現淡斑。
長痘痘症狀形成的原因
長痘痘分兩種類型， 第一種類型：長痘痘是有遺傳性因素， 皮膚油膩經常堵塞毛孔， 導致毛孔發炎。 第二種類型就是經常吃辣， 膨化油炸食品， 導致內分泌失調， 體內的毒素過多也會導致痘痘的生長。
常吃這4種食物80歲不長斑不長痘不顯老
第一：獼猴桃
配方：獼猴桃， 獼猴桃片
功效：獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
用法：可直接食用， 也可以榨汁飲用。 另外獼猴桃也可以用來做面膜，
製作：獼猴桃也可以用來做面膜， 最簡單的方法是切片， 然後敷在臉上10~15分鐘， 美白效果和祛斑效果都不錯哦!
注意事項：如果你是處於妊娠期， 而且體質脾胃虛寒的， 建議不要多吃， 否則容易腹瀉。
二：番茄
配方：番茄， 番茄汁
功效：番茄的美容效果相信也不用贅述。 它富含的番茄紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。 因此， 常吃番茄可以減少黑色素的形成。 當然， 你也可以選擇把番茄磨成汁， 每天喝一到兩杯， 堅持下去， 效果非常明顯。
用法：：可直接食用， 也可以榨汁飲;此外， 還可用番茄汁敷臉。
製作：准媽媽還可先在洗完臉之後用番茄汁敷臉， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
注意事項：1、番茄性寒， 索有胃寒者忌食生冷番茄， 女子月經期間已有痛經史者忌食。
三：檸檬
配方：檸檬， 檸檬汁
功效：檸檬絕對是抗斑美容的水果。 這是因為檸檬中含有枸櫞酸， 能夠有效地防止皮膚色素的沉著。 它的功效是美白皮膚， 防止皮膚血管老化， 又可消除面部色素斑。
用法：建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。
製作：蜂蜜（1大匙）與檸檬汁（1大匙）倒入杯中後加水（200ml）
注意事項：檸檬是感光之物，所以喝了之後儘量不要接觸陽光。
四：胡蘿蔔
配方：胡蘿蔔，胡蘿蔔汁
功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。
用法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來敷臉。
製作：建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
注意事項：按照的炒菜方法，營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿蔔，類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。
飲食祛斑
1、枸杞酒釀蛋——給你好臉色
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑美容的功效。
2、木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
3、花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻可以促進人體的新陳代謝，能起到美胸功效。
ps：你們知道痘痘很斑斑為什麼反反復複嗎？其實護膚就像健身一樣，你需要不是健身器材，而是健身教練，以及正確護理肌膚的方法。
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又可消除面部色素斑。用法：建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。
製作：蜂蜜（1大匙）與檸檬汁（1大匙）倒入杯中後加水（200ml）
注意事項：檸檬是感光之物，所以喝了之後儘量不要接觸陽光。
四：胡蘿蔔
配方：胡蘿蔔，胡蘿蔔汁
功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。
用法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來敷臉。
製作：建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
注意事項：按照的炒菜方法，營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿蔔，類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。
飲食祛斑
1、枸杞酒釀蛋——給你好臉色
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑美容的功效。
2、木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
3、花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻可以促進人體的新陳代謝，能起到美胸功效。
ps：你們知道痘痘很斑斑為什麼反反復複嗎？其實護膚就像健身一樣，你需要不是健身器材，而是健身教練，以及正確護理肌膚的方法。
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