你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果， 有人說梨， 還有人說彌猴桃， 答案真是五花八門。 小編告訴你， 要想通過吃水果減肥， 最好的選擇莫過於香蕉。 它不僅可以排毒減肥， 還可以順便治治便秘呢。 下面小編分享幾款香蕉食譜， 低卡美味， 讓你輕盈瘦下來。
吃什麼水果減肥最快呢?很多使用水果減肥的MM都會這種疑問。 告訴你， 香蕉和蘋果都是很好的選擇。 但是如果你既想要減肥還想要解決排毒便秘問題的話， 那就必選香蕉無疑了!愛美網小編分享4個關於香蕉的低卡料理， 讓你輕鬆美味瘦身還能夠治療便秘。
你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果， 有人說梨， 還有人說彌猴桃， 答案真是五花八門。 小編告訴你， 要想通過吃水果減肥， 最好的選擇莫過於香蕉。 它不僅可以排毒減肥， 還可以順便治治便秘呢。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。 把香蕉切成小塊， 然後， 拌上沙拉醬， 再放到冰箱裡面冷藏一會兒， 幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調， 那就再放些蘋果、鳳梨之類的水果，
你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果， 有人說梨， 還有人說彌猴桃， 答案真是五花八門。 小編告訴你， 要想通過吃水果減肥， 最好的選擇莫過於香蕉。 它不僅可以排毒減肥， 還可以順便治治便秘呢。 下面小編分享幾款香蕉食譜， 低卡美味， 讓你輕盈瘦下來。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦， 而且做起來很方便。 先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊的香蕉放進去， 再放一些枸杞， 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 如果喜歡喝 牛奶 ， 還可以加牛奶煮， 更好吃!
你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果， 有人說梨， 還有人說彌猴桃， 答案真是五花八門。 小編告訴你， 要想通過吃水果減肥， 最好的選擇莫過於香蕉。 它不僅可以排毒減肥， 還可以順便治治便秘呢。 下面小編分享幾款香蕉食譜，
免受挨餓之苦， 不論早上、午間、晚上， 任何時間都可食用， 更可成為你的宵夜或點心， 而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐， 不管吃什麼， 七分飽是養生之道。 還可以配上各種作料， 使之更加營養美味並具多重功效。
你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果，有人說梨，還有人說彌猴桃，答案真是五花八門。小編告訴你，要想通過吃水果減肥，最好的選擇莫過於香蕉。它不僅可以排毒減肥，還可以順便治治便秘呢。下面小編分享幾款香蕉食譜，低卡美味，讓你輕盈瘦下來。
優酪乳香蕉
這次的主角還是香蕉跟優酪乳，但不同的是，這次是將優酪乳抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個優酪乳香蕉霜淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰優酪乳香蕉。 如果你嘴實在讒了，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。
你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果，有人說梨，還有人說彌猴桃，答案真是五花八門。小編告訴你，要想通過吃水果減肥，最好的選擇莫過於香蕉。它不僅可以排毒減肥，還可以順便治治便秘呢。下面小編分享幾款香蕉食譜，低卡美味，讓你輕盈瘦下來。
香蕉豆漿
香蕉一根，無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿。) 香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後產即飲用。
你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果，有人說梨，還有人說彌猴桃，答案真是五花八門。小編告訴你，要想通過吃水果減肥，最好的選擇莫過於香蕉。它不僅可以排毒減肥，還可以順便治治便秘呢。下面小編分享幾款香蕉食譜，低卡美味，讓你輕盈瘦下來。
香蕉小貼士
香蕉性寒，體質偏於虛寒者， 例如胃寒，虛寒(泄瀉、易暈)，腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。
香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果，有人說梨，還有人說彌猴桃，答案真是五花八門。小編告訴你，要想通過吃水果減肥，最好的選擇莫過於香蕉。它不僅可以排毒減肥，還可以順便治治便秘呢。下面小編分享幾款香蕉食譜，低卡美味，讓你輕盈瘦下來。
胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應少吃香蕉。
香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內存放。
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優酪乳香蕉
這次的主角還是香蕉跟優酪乳，但不同的是，這次是將優酪乳抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個優酪乳香蕉霜淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰優酪乳香蕉。 如果你嘴實在讒了，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。
你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果，有人說梨，還有人說彌猴桃，答案真是五花八門。小編告訴你，要想通過吃水果減肥，最好的選擇莫過於香蕉。它不僅可以排毒減肥，還可以順便治治便秘呢。下面小編分享幾款香蕉食譜，低卡美味，讓你輕盈瘦下來。
香蕉豆漿
香蕉一根，無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿。) 香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後產即飲用。
你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果，有人說梨，還有人說彌猴桃，答案真是五花八門。小編告訴你，要想通過吃水果減肥，最好的選擇莫過於香蕉。它不僅可以排毒減肥，還可以順便治治便秘呢。下面小編分享幾款香蕉食譜，低卡美味，讓你輕盈瘦下來。
香蕉小貼士
香蕉性寒，體質偏於虛寒者， 例如胃寒，虛寒(泄瀉、易暈)，腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。
香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
你對減肥水果瞭解多少?哪種水果的減肥效果最好呢?有人說蘋果，有人說梨，還有人說彌猴桃，答案真是五花八門。小編告訴你，要想通過吃水果減肥，最好的選擇莫過於香蕉。它不僅可以排毒減肥，還可以順便治治便秘呢。下面小編分享幾款香蕉食譜，低卡美味，讓你輕盈瘦下來。
胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應少吃香蕉。
香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內存放。
