原來只知道蜂蜜有排毒通便的作用， 每次感覺便秘了， 都會沖些蜂蜜水來喝， 挺管用的。 後來才知道蜂蜜還有不錯的美容減肥功效， 蜂蜜的這一功效喜歡甜蜜滋味的MM們欣喜若狂。 減肥也可以甜甜蜜蜜啦。 下面小編教你秋冬季節蜂蜜減肥的方法， 教你正確吃蜂蜜， 無毒一身輕。
蜂蜜減肥向來以味道清甜， 無副作用， 簡單方便又好吃被許多MM推崇和喜愛。 同時， 蜂蜜還是很好的排毒潤腸減肥食品， 不但可以燃燒你體內的脂肪， 還能排出你身體內積累的大量毒素， 幫助你緩解便秘問題， 快速排清體內毒素， 體重自然清下來， 現在就跟著愛美網小編來看看吧!
原來只知道蜂蜜有排毒通便的作用， 每次感覺便秘了， 都會沖些蜂蜜水來喝， 挺管用的。 後來才知道蜂蜜還有不錯的美容減肥功效， 蜂蜜的這一功效喜歡甜蜜滋味的MM們欣喜若狂。
◆ 大熱蜂蜜水減肥
▌蜂蜜水減肥原理
蜂蜜水為什麼能減肥?蜂蜜的熱量很低， 和相同分量的白砂糖相比， 蜂蜜的熱量只是砂糖的75%，
最重要的是蜂蜜的正常能力非常強， 蜂蜜含有促進腸蠕動的脂肪酸， 幫助腸蠕動， 提高新陳代謝。 而且維他命和礦物質也能調整腸胃的功能， 排走體內的毒素， 改善便秘。 這樣對減小肚子非常有益。
原來只知道蜂蜜有排毒通便的作用， 每次感覺便秘了， 都會沖些蜂蜜水來喝， 挺管用的。 後來才知道蜂蜜還有不錯的美容減肥功效， 蜂蜜的這一功效喜歡甜蜜滋味的MM們欣喜若狂。 減肥也可以甜甜蜜蜜啦。 下面小編教你秋冬季節蜂蜜減肥的方法， 教你正確吃蜂蜜， 無毒一身輕。
▌蜂蜜水減肥應該如何進行？
對於肥胖的女性來說， 蜂蜜水減肥最理性的是連續實施三天， 但是每個月最好實施一次。 每天早、中、晚三餐均用蜂蜜水代替， 期間不能吃其他食物。 如果感到肚子餓也可以吃蜂蜜， 但是每天只能吃150g到200g的蜂蜜。 每天至少要吃150g蜂蜜才有減肥的效果。
當用蜂蜜水減肥法減到理想體重後， 為了防止體重反彈， 適合將三天蜂蜜水減肥法改為兩天。 而且一個月實施兩次。 有些女性只是想利用蜂蜜水達到調理腸胃、淨腸排毒的目的， 那麼可以每週進行一天蜂蜜水減肥。 另外由於個人體質不同， 蜂蜜水減肥法是否適合自己， 最好還是諮詢營養師的意見。
原來只知道蜂蜜有排毒通便的作用， 每次感覺便秘了， 都會沖些蜂蜜水來喝， 挺管用的。 後來才知道蜂蜜還有不錯的美容減肥功效， 蜂蜜的這一功效喜歡甜蜜滋味的MM們欣喜若狂。 減肥也可以甜甜蜜蜜啦。 下面小編教你秋冬季節蜂蜜減肥的方法， 教你正確吃蜂蜜， 無毒一身輕。
▌蜂蜜水減肥的具體操作方法：
第一天：只喝蜂蜜，不吃其它食物;
第二天、第三天：正常飲食;
第四天：只喝蜂蜜不吃其它食物;
第五天、第六天：正常飲食。
原來只知道蜂蜜有排毒通便的作用，每次感覺便秘了，都會沖些蜂蜜水來喝，挺管用的。後來才知道蜂蜜還有不錯的美容減肥功效，蜂蜜的這一功效喜歡甜蜜滋味的MM們欣喜若狂。減肥也可以甜甜蜜蜜啦。下面小編教你秋冬季節蜂蜜減肥的方法，教你正確吃蜂蜜，無毒一身輕。
一般情況六天下來，可以瘦3到4斤。如果堅持不了整天斷食，可以選擇每天只斷食一餐，用蜂蜜代餐。沖泡蜂蜜水也很講究方法，30克的蜂蜜可以加入一升的水混合。沖泡蜂蜜水時嚴格要注意水量和水溫。
沖泡蜂蜜的時候切忌用熱開水和沸水，這樣會讓蜂蜜的營養成分流失。最好用涼水或者溫水。也可以加入蘋果醋增加風味哦。對於身材變胖，身體不好的女生，用蜂蜜代餐是最適合不過了。蜂蜜可以很好地消耗積聚在體內的脂肪。
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◆ 初秋蜂蜜減肥巧搭配
蜂蜜減肥受到很多女生的喜愛。但是原來蜂蜜減肥和不同的食物搭配，還有更加好的減肥效果哦。這些蜂蜜減肥食譜，不僅可以改善口感，還可以提高蜂蜜的減肥功效。究竟應該如何巧妙喝蜂蜜才能發揮最大的減肥效果呢?
▌清新蜂蜜綠豆湯
材料：蜂蜜一杯、綠豆50克、水2000毫升。
做法：將50克綠豆和2000毫升水一起煲，燒到鍋裡的水剩下1500毫升時，熄火。等到綠豆水的熱度變溫後加入蜂蜜。過濾掉綠豆只喝湯即可。每個星期喝兩到三次為佳。
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▌甜味蜂蜜蘿蔔湯
材料：白蘿蔔一條、蜂蜜150克。
做法：將白蘿蔔切丁，加入沸水中煮沸然後撈出，晾曬半天。放入鍋裡然後加入蜂蜜，用小火煮沸調勻，放涼後即可食用。
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▌鮮百合蜂蜜
材料：鮮百合50克、蜂蜜1到2湯匙。
做法：將百合放在碗裡，然後加入蜂蜜攪拌均勻，然後蒸熟，在睡覺前吃可以改善失眠。
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▌蜂蜜芹菜汁
材料：芹菜100-150克，蜂蜜適量
做法：將芹菜榨成汁，然後加入蜂蜜，隔水燉熟，每天吃一次即可。
▌蜂蜜首烏丹參汁
材料：首烏15克、丹參15克，分泌15毫升。
做法：將首烏、丹參用水煎開，去掉渣，然後加入蜂蜜即可。每天喝一次。
▌蜂蜜水減肥的具體操作方法：
第一天：只喝蜂蜜，不吃其它食物;
第二天、第三天：正常飲食;
第四天：只喝蜂蜜不吃其它食物;
第五天、第六天：正常飲食。
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沖泡蜂蜜的時候切忌用熱開水和沸水，這樣會讓蜂蜜的營養成分流失。最好用涼水或者溫水。也可以加入蘋果醋增加風味哦。對於身材變胖，身體不好的女生，用蜂蜜代餐是最適合不過了。蜂蜜可以很好地消耗積聚在體內的脂肪。
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▌清新蜂蜜綠豆湯
材料：蜂蜜一杯、綠豆50克、水2000毫升。
做法：將50克綠豆和2000毫升水一起煲，燒到鍋裡的水剩下1500毫升時，熄火。等到綠豆水的熱度變溫後加入蜂蜜。過濾掉綠豆只喝湯即可。每個星期喝兩到三次為佳。
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▌甜味蜂蜜蘿蔔湯
材料：白蘿蔔一條、蜂蜜150克。
做法：將白蘿蔔切丁，加入沸水中煮沸然後撈出，晾曬半天。放入鍋裡然後加入蜂蜜，用小火煮沸調勻，放涼後即可食用。
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▌鮮百合蜂蜜
材料：鮮百合50克、蜂蜜1到2湯匙。
做法：將百合放在碗裡，然後加入蜂蜜攪拌均勻，然後蒸熟，在睡覺前吃可以改善失眠。
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▌蜂蜜芹菜汁
材料：芹菜100-150克，蜂蜜適量
做法：將芹菜榨成汁，然後加入蜂蜜，隔水燉熟，每天吃一次即可。
▌蜂蜜首烏丹參汁
材料：首烏15克、丹參15克，分泌15毫升。
做法：將首烏、丹參用水煎開，去掉渣，然後加入蜂蜜即可。每天喝一次。
