因在情景喜劇《我愛我家》中出演賈圓圓一角而為大眾所喜愛的演員關淩。 2011年11月20日， 關淩與出品人姬雲飛舉行婚禮。 不少喜愛和關心關淩的觀眾網友們都送上了祝福。 兒子從關淩被爆出懷孕以來， 大家也很熱心地為關淩的孩子叫什麼名字操起了心。 姬關子、姬關花、姬關槍、姬關幹部、姬關食堂， 就連關淩夫婦都覺得忍俊不禁， 更調侃道：寶寶， 原諒父母這兩個姓氏的結合。
而就在今天， 有媒體報導稱關淩已經生下了一子， 隨後關淩也證實了產子的消息。 關淩更是機智、聰明地表示要從觀眾幫忙起的名字中挑一個。 不過當了媽媽的關淩除了要為孩子起名字的事情傷腦筋以外， 恐怕還要為如何產後瘦身而費神。 一直以來就不瘦的關淩， 懷孕產子後免不了會更胖一些。 不如今天小編就為像關淩一樣的產後媽媽們們介紹一些產後瘦身的好方法吧!
因在情景喜劇《我愛我家》中出演賈圓圓一角而為大眾所喜愛的演員關淩。 2011年11月20日， 關淩與出品人姬雲飛舉行婚禮。 不少喜愛和關心關淩的觀眾網友們都送上了祝福。 兒子從關淩被爆出懷孕以來， 大家也很熱心地為關淩的孩子叫什麼名字操起了心。 姬關子、姬關花、姬關槍、姬關幹部、姬關食堂， 就連關淩夫婦都覺得忍俊不禁， 更調侃道：寶寶， 原諒父母這兩個姓氏的結合。
產後瘦身營養篇
◆1.如何在飲食上既保證營養， 又不會過度發胖?
在傳統觀念上， 生完寶寶後， 媽媽的身體會比較虛弱， 所以一定要好吃好喝才能保證自己和寶寶的營養需求。 但很多新媽媽對於“好吃好喝”的理解似乎存在著某些誤讀。 產婦生完寶寶後身體虛弱， 故要“好吃好喝”是沒錯， 但“好吃好喝”並不意味著可以暴飲暴食， 而是要營養均衡合理。
在飲食上， 產婦應做到飲食合理， 葷素搭配、細糧與粗糧搭配、並適當地多吃些新鮮的蔬菜和水果;同時少吃高脂肪和高糖類食物;應以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的食物為好。
◆2.產後吃減肥藥瘦身可行嗎?
當下一些女性為了瘦身或保持身材， 會在市面上購買一些減肥藥物。 但是， 無論是未生育的女性還是生產後的媽媽都不建議服用減肥藥減肥。 因為減肥藥會影響人體正常代謝功能， 而且若新媽媽仍處於哺乳期， 服用減肥藥後， 大部分藥物會通過乳汁被寶寶攝取， 對於寶寶危害較大。
因在情景喜劇《我愛我家》中出演賈圓圓一角而為大眾所喜愛的演員關淩。
產後瘦身運動篇
◆1.產婦應注意哪些運動禁忌?
正常生活行為(如散步、輕微家務)可以在產後第二天即正常進行，瑜伽等健身運動建議在產後一個月後再進行，同時建議避免劇烈運動。
由少量輕度運動開始，緩慢進行，避免過度疲勞。選擇寬鬆衣褲，運動前應排空膀胱，避免久蹲，以防過度壓迫子宮造成難以復位。不在飯前或飯後做運動。
◆2.在產後運動上，剖宮產媽媽應特別注意哪些?
剖宮產者應在傷口恢復後，才開始恢復運動。一般在產後6周會進行產科複查，在複查刀口恢復情況後，根據個人體質再決定是否能夠恢復健身運動。
開始運動後要從少量輕度運動開始，緩慢進行，同時避免腹部抻拉運動(如蹲起、彎腰等)，導致傷口崩裂。
因在情景喜劇《我愛我家》中出演賈圓圓一角而為大眾所喜愛的演員關淩。2011年11月20日，關淩與出品人姬雲飛舉行婚禮。不少喜愛和關心關淩的觀眾網友們都送上了祝福。兒子從關淩被爆出懷孕以來，大家也很熱心地為關淩的孩子叫什麼名字操起了心。姬關子、姬關花、姬關槍、姬關幹部、姬關食堂，就連關淩夫婦都覺得忍俊不禁，更調侃道：寶寶，原諒父母這兩個姓氏的結合。
減肥食物
魔芋
很多人對魔芋這名字可能還有點不太熟悉，但是它在日常生活中的用途確實非常的廣泛。就孕婦產後的身材恢復這方面來說吧，它富含的“海曼納”物質，容易使人食後產生飽腹感，從而減少了人們攝入食物的數量，從而達到自然減肥的效果。魔芋還具有排毒養顏的功效，這對愛美的媽媽來說也是一大福音。
西芹
可能有人會對西芹獨特的味道嚇跑，但是在這味道的背後，西芹絕對算得上是減肥一族的必備菜肴之一。且不說它嫩綠的色澤很容易烹調出色香味俱全的菜肴，單說它富含的鈣元素和鉀元素既可以增強體力，又可以減少下半身水分的積聚，就已經算得上是“梨形”媽媽的大愛了。
陳皮
陳皮又叫橘皮，在外行看來，這只是一味中藥，不適合咱健康的人喝。其實，陳皮完全可以當做是一種保健品來食用。陳皮的酸酸的味道既可以幫助消化、排除胃氣，更重要的是它對現代病之一的腹部脂肪凝積具有很好的溶解作用。
奇異果
奇異果在國內俗名獼猴桃，它富含的維生素C對於孕婦產後皮膚的恢復具有很好的作用。除此之外，豐富的纖維素可以使鬆弛的皮膚再次緊致起來，也可以調理腸胃，加快體內脂肪溶解的速度，堪稱是一種可以讓你內外兼修的水果佳品。
因在情景喜劇《我愛我家》中出演賈圓圓一角而為大眾所喜愛的演員關淩。2011年11月20日，關淩與出品人姬雲飛舉行婚禮。不少喜愛和關心關淩的觀眾網友們都送上了祝福。兒子從關淩被爆出懷孕以來，大家也很熱心地為關淩的孩子叫什麼名字操起了心。姬關子、姬關花、姬關槍、姬關幹部、姬關食堂，就連關淩夫婦都覺得忍俊不禁，更調侃道：寶寶，原諒父母這兩個姓氏的結合。
產後瑜伽
一、豎式。臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。(美腿練習)
二、嬰兒捲曲式。臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。(練腰腹，使身體有形
產後瘦身運動篇
◆1.產婦應注意哪些運動禁忌?
正常生活行為(如散步、輕微家務)可以在產後第二天即正常進行，瑜伽等健身運動建議在產後一個月後再進行，同時建議避免劇烈運動。
由少量輕度運動開始，緩慢進行，避免過度疲勞。選擇寬鬆衣褲，運動前應排空膀胱，避免久蹲，以防過度壓迫子宮造成難以復位。不在飯前或飯後做運動。
◆2.在產後運動上，剖宮產媽媽應特別注意哪些?
剖宮產者應在傷口恢復後，才開始恢復運動。一般在產後6周會進行產科複查，在複查刀口恢復情況後，根據個人體質再決定是否能夠恢復健身運動。
開始運動後要從少量輕度運動開始，緩慢進行，同時避免腹部抻拉運動(如蹲起、彎腰等)，導致傷口崩裂。
因在情景喜劇《我愛我家》中出演賈圓圓一角而為大眾所喜愛的演員關淩。2011年11月20日，關淩與出品人姬雲飛舉行婚禮。不少喜愛和關心關淩的觀眾網友們都送上了祝福。兒子從關淩被爆出懷孕以來，大家也很熱心地為關淩的孩子叫什麼名字操起了心。姬關子、姬關花、姬關槍、姬關幹部、姬關食堂，就連關淩夫婦都覺得忍俊不禁，更調侃道：寶寶，原諒父母這兩個姓氏的結合。
減肥食物
魔芋
很多人對魔芋這名字可能還有點不太熟悉，但是它在日常生活中的用途確實非常的廣泛。就孕婦產後的身材恢復這方面來說吧，它富含的“海曼納”物質，容易使人食後產生飽腹感，從而減少了人們攝入食物的數量，從而達到自然減肥的效果。魔芋還具有排毒養顏的功效，這對愛美的媽媽來說也是一大福音。
西芹
可能有人會對西芹獨特的味道嚇跑，但是在這味道的背後，西芹絕對算得上是減肥一族的必備菜肴之一。且不說它嫩綠的色澤很容易烹調出色香味俱全的菜肴，單說它富含的鈣元素和鉀元素既可以增強體力，又可以減少下半身水分的積聚，就已經算得上是“梨形”媽媽的大愛了。
陳皮
陳皮又叫橘皮，在外行看來，這只是一味中藥，不適合咱健康的人喝。其實，陳皮完全可以當做是一種保健品來食用。陳皮的酸酸的味道既可以幫助消化、排除胃氣，更重要的是它對現代病之一的腹部脂肪凝積具有很好的溶解作用。
奇異果
奇異果在國內俗名獼猴桃，它富含的維生素C對於孕婦產後皮膚的恢復具有很好的作用。除此之外，豐富的纖維素可以使鬆弛的皮膚再次緊致起來，也可以調理腸胃，加快體內脂肪溶解的速度，堪稱是一種可以讓你內外兼修的水果佳品。
因在情景喜劇《我愛我家》中出演賈圓圓一角而為大眾所喜愛的演員關淩。2011年11月20日，關淩與出品人姬雲飛舉行婚禮。不少喜愛和關心關淩的觀眾網友們都送上了祝福。兒子從關淩被爆出懷孕以來，大家也很熱心地為關淩的孩子叫什麼名字操起了心。姬關子、姬關花、姬關槍、姬關幹部、姬關食堂，就連關淩夫婦都覺得忍俊不禁，更調侃道：寶寶，原諒父母這兩個姓氏的結合。
產後瑜伽
一、豎式。臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。(美腿練習)
二、嬰兒捲曲式。臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。(練腰腹，使身體有形
