長痘不分年齡， 並不是只有青春期才會長， 很多人長了好幾年， 自己都覺得青春期早就過了， 卻還一直長。 用了各種各樣的護膚品、祛痘產品可是還是不見好，
1長痘痘很大原因是身體內部的問題， 所以要去除痘痘， 要內外調理。 首先， 從飲食下手， 長痘的人千萬要戒口。 不要吃辣炸的東西， 等不長痘痘了再吃也不遲。 多吃蔬菜、水果， 肉類的菜也要少吃， 因為肉類富含蛋白質， 也會導致痘痘的產生。
2每天早上起來喝一杯溫暖的蜂蜜水， 如果沒有蜂蜜， 喝白開水也行， 早晨喝水有清腸胃的用處。 做到每天排便， 清除體內的毒素。 長痘的另一因素是體內毒素太多造成的。
3除了內調， 外養也很重要。 我們儘量少用市場上的護膚品， 你會發現好像買了好多好貴的產品， 好像並沒有什麼用。 市面上的護膚祛痘產品很多含有很多激素， 對皮膚是不好的。 我們進行護膚， 祛痘， 可以儘量用一些生活上的食品或天然的物品。
比如：用蘋果切成片， 泡在熱水一分鐘， 拿出來貼在臉上20分鐘可以有效祛痘和痘印。 生薑貼在臉上， 用白醋加鹽混合攪拌洗臉。 土豆片貼在臉上， 等等這些生活小妙招， 又實惠而且不含激素， 是祛痘的好方法。 祛痘是場持久戰， 不要想著一個星期就能完全去掉， 主要是要堅持下去。
