就在今天， 有網友爆料：李小璐剖腹產下一女。 隨即李小璐的經紀人也回應承認：李小璐確實產下一子， 但是男是女， 幾斤重都不方便透露。 正在大家揣測李小璐生的到底是男孩還是女孩時， 賈乃亮隨後大方在微博上表示：璐璐、小公主， 我愛你們!證實了李小璐產女的好消息。
賈乃亮還在微博中大贊老婆李小璐堅強勇敢， 並像李小璐和女兒承諾：三口人會狠狠幸福下去。 微博一出即引來不少網友的真誠祝福。
就在今天， 有網友爆料：李小璐剖腹產下一女。 隨即李小璐的經紀人也回應承認：李小璐確實產下一子， 但是男是女， 幾斤重都不方便透露。 正在大家揣測李小璐生的到底是男孩還是女孩時， 賈乃亮隨後大方在微博上表示：璐璐、小公主， 我愛你們!證實了李小璐產女的好消息。
孩子生了下來， 李小璐賈乃亮一家陷入了喜悅之中， 不過愛美的李小璐可別忘了瘦身。 大家還期盼著產後複出的李小璐呢!
就在今天， 有網友爆料：李小璐剖腹產下一女。 隨即李小璐的經紀人也回應承認：李小璐確實產下一子， 但是男是女， 幾斤重都不方便透露。 正在大家揣測李小璐生的到底是男孩還是女孩時， 賈乃亮隨後大方在微博上表示：璐璐、小公主， 我愛你們!證實了李小璐產女的好消息。
產後瘦身， 這樣變辣媽
注意減肥速度
當看到自己變形的身材， 很多媽咪產後都禁不住要開始減肥。 為了能夠成功減肥， 產後媽咪甚至會採用節食減肥等激進的減肥方法。 有些產後媽咪每天有很大的運動強度， 而且進食量非常低。 這樣可以瘦出滿意的效果， 但是對身材的危害非常大。 媽咪產後減肥第一條要遵循的原則是， 不要過於追求速度。
有些媽咪一生產完之後就開始減肥。 有些媽咪在生產前已經做好了產後減肥的計畫， 甚至打算在坐月子期間就開始減肥。 生產對媽咪的元氣傷害非常大。 月子期間還是需要好好休養， 為身體補充營養， 將身體元氣補回來。 當體質上去了， 減肥就更加容易了。
就在今天， 有網友爆料：李小璐剖腹產下一女。 隨即李小璐的經紀人也回應承認：李小璐確實產下一子， 但是男是女， 幾斤重都不方便透露。 正在大家揣測李小璐生的到底是男孩還是女孩時， 賈乃亮隨後大方在微博上表示：璐璐、小公主， 我愛你們!證實了李小璐產女的好消息。
適當的運動量
儘管月子不適合進行高強度的減肥鍛煉。但是適當的鍛煉還是可以的。可以選擇一些輕柔的動作，比如拉伸雙腳，轉動身體的。別小看這些小運動，這些動作可以緩解疲勞感和身體酸痛。據說產後減肥達人小S在坐月子的時候也只是拉伸雙腿。
謹防塑腰帶
很多產後媽咪減肥都會選擇塑腰帶作為輔佐工具。媽咪產後肚子變大，腰圍也不斷發漲。塑腰帶在一定程度上可以解決媽咪的這個煩惱。但是塑腰帶對身體會有很大的傷害哦。塑腰帶會影響呼吸，使血液中含氧量下降，阻礙腸道蠕動，導致內分泌功能下降。
就在今天，有網友爆料：李小璐剖腹產下一女。隨即李小璐的經紀人也回應承認：李小璐確實產下一子，但是男是女，幾斤重都不方便透露。正在大家揣測李小璐生的到底是男孩還是女孩時，賈乃亮隨後大方在微博上表示：璐璐、小公主，我愛你們!證實了李小璐產女的好消息。
摒棄減肥藥
產後媽咪在哺乳期減肥，一定要摒棄減肥藥。減肥藥傷害的不僅是媽咪自身，寶寶的傷害更加大。減肥藥會通過乳腺沉積到母乳中，這樣寶寶會隨著母乳餵養而吸收減肥藥。這樣對寶寶的肝臟造成很大的傷害。
喂母乳可以減肥
很多新媽媽月子剛完就為了瘦身而去健身房或者使用其他的方法，你知道嗎，其實最有效的方法是每天給孩子喂母乳，這樣就算是月子期間吃的營養比較豐盛，也很容易通過母乳把營養傳給孩子。
就在今天，有網友爆料：李小璐剖腹產下一女。隨即李小璐的經紀人也回應承認：李小璐確實產下一子，但是男是女，幾斤重都不方便透露。正在大家揣測李小璐生的到底是男孩還是女孩時，賈乃亮隨後大方在微博上表示：璐璐、小公主，我愛你們!證實了李小璐產女的好消息。
自然分娩：產後第一天就開始活動
孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當地運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積，達到產後瘦身的目的。一般自然分娩的產婦，在產後第一天就可以開始活動，而做剖腹產的產婦，在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的產後瘦身活動，拆線後就可以適量地活動了。
適當的運動量
儘管月子不適合進行高強度的減肥鍛煉。但是適當的鍛煉還是可以的。可以選擇一些輕柔的動作，比如拉伸雙腳，轉動身體的。別小看這些小運動，這些動作可以緩解疲勞感和身體酸痛。據說產後減肥達人小S在坐月子的時候也只是拉伸雙腿。
謹防塑腰帶
很多產後媽咪減肥都會選擇塑腰帶作為輔佐工具。媽咪產後肚子變大，腰圍也不斷發漲。塑腰帶在一定程度上可以解決媽咪的這個煩惱。但是塑腰帶對身體會有很大的傷害哦。塑腰帶會影響呼吸，使血液中含氧量下降，阻礙腸道蠕動，導致內分泌功能下降。
就在今天，有網友爆料：李小璐剖腹產下一女。隨即李小璐的經紀人也回應承認：李小璐確實產下一子，但是男是女，幾斤重都不方便透露。正在大家揣測李小璐生的到底是男孩還是女孩時，賈乃亮隨後大方在微博上表示：璐璐、小公主，我愛你們!證實了李小璐產女的好消息。
摒棄減肥藥
產後媽咪在哺乳期減肥，一定要摒棄減肥藥。減肥藥傷害的不僅是媽咪自身，寶寶的傷害更加大。減肥藥會通過乳腺沉積到母乳中，這樣寶寶會隨著母乳餵養而吸收減肥藥。這樣對寶寶的肝臟造成很大的傷害。
喂母乳可以減肥
很多新媽媽月子剛完就為了瘦身而去健身房或者使用其他的方法，你知道嗎，其實最有效的方法是每天給孩子喂母乳，這樣就算是月子期間吃的營養比較豐盛，也很容易通過母乳把營養傳給孩子。
就在今天，有網友爆料：李小璐剖腹產下一女。隨即李小璐的經紀人也回應承認：李小璐確實產下一子，但是男是女，幾斤重都不方便透露。正在大家揣測李小璐生的到底是男孩還是女孩時，賈乃亮隨後大方在微博上表示：璐璐、小公主，我愛你們!證實了李小璐產女的好消息。
自然分娩：產後第一天就開始活動
孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當地運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積，達到產後瘦身的目的。一般自然分娩的產婦，在產後第一天就可以開始活動，而做剖腹產的產婦，在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的產後瘦身活動，拆線後就可以適量地活動了。
