林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議， 但是誰也不能不論， 林志玲是貨真價實的大美女， 人家那身材可不是吹的。 你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單， 這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。 不過， 給MM們提個醒， 如果照此單減肥， 千萬不能過量， 一月兩次即可。
林志玲三日瘦身餐注意事項
1) 三天期間不可喝任何冷飲， 每天喝10杯以上的溫熱水或茶。
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林志玲三日瘦身餐注意事項
2) 不可飲用含糖飲料或甜食。
3) 此瘦身餐單每兩星期只可進行1次， 一個月不能超過2次， 不能連續六天進行。 (如三天瘦身餐 → 兩星期正常飲食 → 三天瘦身餐)
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議， 但是誰也不能不論， 林志玲是貨真價實的大美女，
林志玲三日瘦身餐注意事項
4) 每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議， 但是誰也不能不論， 林志玲是貨真價實的大美女， 人家那身材可不是吹的。 你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單， 這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。 不過， 給MM們提個醒， 如果照此單減肥， 千萬不能過量， 一月兩次即可。
5) 此餐單平均可減去2至3公斤， 三天期間必須多喝溫熱水。
林志玲三日瘦身餐用餐要點
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議， 但是誰也不能不論， 林志玲是貨真價實的大美女， 人家那身材可不是吹的。 你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單， 這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。 不過， 給MM們提個醒， 如果照此單減肥， 千萬不能過量， 一月兩次即可。
早餐：溫熱水1杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂優酪乳1/2杯
午餐
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟)/魚1條(如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊(每塊如半隻手掌大小)/黃豆5湯匙
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議，但是誰也不能不論，林志玲是貨真價實的大美女，人家那身材可不是吹的。你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單，這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。不過，給MM們提個醒，如果照此單減肥，千萬不能過量，一月兩次即可。
晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯晚餐
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議，但是誰也不能不論，林志玲是貨真價實的大美女，人家那身材可不是吹的。你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單，這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。不過，給MM們提個醒，如果照此單減肥，千萬不能過量，一月兩次即可。
林志玲自然瘦身法 7大原則
1) 早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質或冬天加喝一杯薑茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。
2) 肉類跟五穀澱粉類不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮類、蔬菜配麵包等等，都是最好的組合，每餐食物保持70%是高水份纖維類的蔬果，30%主要食物。量不限, 但以七八分飽為健康之道。
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議，但是誰也不能不論，林志玲是貨真價實的大美女，人家那身材可不是吹的。你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單，這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。不過，給MM們提個醒，如果照此單減肥，千萬不能過量，一月兩次即可。
林志玲自然瘦身法 7大原則
3) 建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配澱粉類，可是最好避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時吃幾種海鮮。
4) 睡前4小時不可進食，必要時可吃蔬果或水煮雜菜。
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議，但是誰也不能不論，林志玲是貨真價實的大美女，人家那身材可不是吹的。你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單，這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。不過，給MM們提個醒，如果照此單減肥，千萬不能過量，一月兩次即可。
林志玲自然瘦身法 7大原則
5) 每星期自由選擇一至兩天進行全菜日，每餐只吃蔬菜或雜菜湯與鮮榨果汁。陰性體質全菜日加喝2-3杯黑糖薑茶。
6) 食用補身瘦身湯粥、食療
7) 保持排便
午餐
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟)/魚1條(如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊(每塊如半隻手掌大小)/黃豆5湯匙
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議，但是誰也不能不論，林志玲是貨真價實的大美女，人家那身材可不是吹的。你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單，這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。不過，給MM們提個醒，如果照此單減肥，千萬不能過量，一月兩次即可。
晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯晚餐
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議，但是誰也不能不論，林志玲是貨真價實的大美女，人家那身材可不是吹的。你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單，這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。不過，給MM們提個醒，如果照此單減肥，千萬不能過量，一月兩次即可。
林志玲自然瘦身法 7大原則
1) 早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質或冬天加喝一杯薑茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。
2) 肉類跟五穀澱粉類不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮類、蔬菜配麵包等等，都是最好的組合，每餐食物保持70%是高水份纖維類的蔬果，30%主要食物。量不限, 但以七八分飽為健康之道。
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議，但是誰也不能不論，林志玲是貨真價實的大美女，人家那身材可不是吹的。你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單，這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。不過，給MM們提個醒，如果照此單減肥，千萬不能過量，一月兩次即可。
林志玲自然瘦身法 7大原則
3) 建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配澱粉類，可是最好避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時吃幾種海鮮。
4) 睡前4小時不可進食，必要時可吃蔬果或水煮雜菜。
林之志因為胸部忽大忽小不時遭人非議，但是誰也不能不論，林志玲是貨真價實的大美女，人家那身材可不是吹的。你想擁有像林志玲一樣的身材嗎?下面請看林志玲的三日瘦身餐單，這可是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一哦。不過，給MM們提個醒，如果照此單減肥，千萬不能過量，一月兩次即可。
林志玲自然瘦身法 7大原則
5) 每星期自由選擇一至兩天進行全菜日，每餐只吃蔬菜或雜菜湯與鮮榨果汁。陰性體質全菜日加喝2-3杯黑糖薑茶。
6) 食用補身瘦身湯粥、食療
7) 保持排便
