就在今天， 2012年11月8日， 郭晶晶和霍啟剛這對戀愛長跑了八年的情侶終於註冊成為了合法夫妻。 當天郭晶晶一身白紗現身訂婚典禮。 而就在3天之後的11月11日， 郭晶晶和霍啟剛將正式舉行婚禮， 據悉郭晶晶和霍啟剛的世紀婚禮當天， 郭晶晶將至少要換12套婚紗， 僅從這一點上看， 郭晶晶和霍啟剛的婚禮就可謂“大陣仗”!
想來郭晶晶為了婚禮一定沒少下工夫塑身減肥和保養美容。 為了塞得下婚紗也要努力減肥， 這樣才能成為婚禮上最美的新娘嘛!是不是一下就說到你心裡去了。 今天小編就為和郭晶晶一樣幸福即將成為新娘的你推薦幾個減肥高招。 漂亮的婚紗可不要因為自己肥肉太多而影響美感呀!
就在今天， 2012年11月8日， 郭晶晶和霍啟剛這對戀愛長跑了八年的情侶終於註冊成為了合法夫妻。 當天郭晶晶一身白紗現身訂婚典禮。 而就在3天之後的11月11日，
婚前一月減肥大改造
拒絕液體卡路里
液體卡路里是指蘇打飲料或者咖啡。
搭配營養
婚前一個月是瘦身的最好機會， 因此在飲食上一定要搭配好營養。 特別是午餐和晚餐， 必須要保證蔬菜占50%， 蛋白質占25%， 穀類站25%。 可以適當加一小部分的植物性脂肪， 比如一茶匙的橄欖油或者堅果。 控制好每一餐卡路里的攝入， 同時平衡碳水化合物。
就在今天， 2012年11月8日， 郭晶晶和霍啟剛這對戀愛長跑了八年的情侶終於註冊成為了合法夫妻。 當天郭晶晶一身白紗現身訂婚典禮。 而就在3天之後的11月11日，
重視早餐
婚前准新娘減肥需要攝取足夠的營養， 特別是早餐， 不能因為減肥而不吃早餐。
適當運動
適當的運動是婚前准新娘減肥瘦身成功的必要條件。 可以針對局部肥胖的部位盡享相應的減肥運動。 比如瘦小肚子可以做仰臥起坐， 瘦大腿可以半蹲， 瘦小腿可以抬後腳跟， 瘦臉可以多對臉部進行按摩等。 每天堅持練習， 堅持大半個月就見效哦。
就在今天， 2012年11月8日， 郭晶晶和霍啟剛這對戀愛長跑了八年的情侶終於註冊成為了合法夫妻。 當天郭晶晶一身白紗現身訂婚典禮。 而就在3天之後的11月11日， 郭晶晶和霍啟剛將正式舉行婚禮， 據悉郭晶晶和霍啟剛的世紀婚禮當天， 郭晶晶將至少要換12套婚紗，僅從這一點上看，郭晶晶和霍啟剛的婚禮就可謂“大陣仗”!
瘦臉食物—西芹
全身上下怎麼看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉，但是沒有關係，只要你常吃芹菜就可以讓你蘋果臉變瓜子臉。芹菜中纖維含量相當高，所以需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，所以芹菜能讓你“越吃越瘦”哦。
瘦腰食物—草莓
草莓雖然不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“游泳圈”它最厲害了，小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。
這全都因為草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小“腰”精。
就在今天，2012年11月8日，郭晶晶和霍啟剛這對戀愛長跑了八年的情侶終於註冊成為了合法夫妻。當天郭晶晶一身白紗現身訂婚典禮。而就在3天之後的11月11日，郭晶晶和霍啟剛將正式舉行婚禮，據悉郭晶晶和霍啟剛的世紀婚禮當天，郭晶晶將至少要換12套婚紗，僅從這一點上看，郭晶晶和霍啟剛的婚禮就可謂“大陣仗”!
瘦小腿食物—西瓜
很多人夏天“穿長裙，不是因為想做淑女，而是因為小腿實在是不能見人，想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的美眉們就要多吃西瓜了。
西瓜種的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下，不想秀秀自己美腿都難了。
郭晶晶將至少要換12套婚紗，僅從這一點上看，郭晶晶和霍啟剛的婚禮就可謂“大陣仗”!
瘦臉食物—西芹
全身上下怎麼看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉，但是沒有關係，只要你常吃芹菜就可以讓你蘋果臉變瓜子臉。芹菜中纖維含量相當高，所以需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，所以芹菜能讓你“越吃越瘦”哦。
瘦腰食物—草莓
草莓雖然不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“游泳圈”它最厲害了，小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。
這全都因為草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小“腰”精。
就在今天，2012年11月8日，郭晶晶和霍啟剛這對戀愛長跑了八年的情侶終於註冊成為了合法夫妻。當天郭晶晶一身白紗現身訂婚典禮。而就在3天之後的11月11日，郭晶晶和霍啟剛將正式舉行婚禮，據悉郭晶晶和霍啟剛的世紀婚禮當天，郭晶晶將至少要換12套婚紗，僅從這一點上看，郭晶晶和霍啟剛的婚禮就可謂“大陣仗”!
瘦小腿食物—西瓜
很多人夏天“穿長裙，不是因為想做淑女，而是因為小腿實在是不能見人，想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的美眉們就要多吃西瓜了。
西瓜種的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下，不想秀秀自己美腿都難了。
