黑芝麻糊可以說是我們生活中經常會吃的一道食物，
尤其記得小時候，
一則黑芝麻糊的廣告，
伴隨了多少人的成長，
但是我們都知道黑芝麻湖中添加了各種各樣的成分，
那麼它的熱量是不是會很高，
不利於自己的減肥還有身材的保持呢!現在我們就去瞭解一下吃黑芝麻糊會不會長胖。
吃黑芝麻糊會長胖嗎
實際上黑芝麻糊的營養價值比較高，
可以幫助我們治療貧血，
加強腸胃的蠕動對治療便秘也有很大的幫助，
而且它的熱量其實是比較低的，
因此我們在吃變肥的過程當中可以適當的搭配黑芝麻糊。
黑芝麻糊的營養價值
中醫認為，
芝麻味甘、性平，
有補血、潤腸、通乳、養發等功效，
適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。
更可以治便秘.
利用節食來減肥的人，
由於其營養的攝取量不夠，
皮膚會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，
因此芝麻吃多了也不會發胖.
在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
1.補腦益智食品：
因此，
人尤其是從事腦力勞動的中年人，
需要進食健腦食品，
以改善腦力不足現象。
醫學研究發現，
卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，
能提高大腦的活動機能，
延緩大腦的老化和衰退。
富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。
蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2.減肥輕身食品：減肥食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。
這種食品，
給人的感官印象及色味較好，
並有一定的體積，
但營養及熱量較低。
胖人食之能減輕體重，
並無不良反應。
科學家們發現，
果膠是一種理想的減肥食品，
其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，
不被人體吸收，
製成減肥食品有較好的減肥效果。
祖國傳統的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。
久服此類食品能增強體質，
輕身延年。
通過上面的介紹我們發現，
其實黑芝麻糊，
並不容易使人發胖，
如果能夠正確地食用的話，
那麼在減肥期間黑芝麻糊可以說是比較好的一個飲食搭配，
它可以幫助你間接地起到，
調節腸胃，
利於消化的作用。
