鄭爽唐嫣暴瘦成筷子腿 瘦人健康增肥食譜

鄭爽因拍攝《微微一笑很傾城》身體暴爽， 不僅顴骨比臉大， 就連下半身也變成筷子腿看著十分恐怖。 而出了名拼的唐嫣身高170多，

食譜一：鮮果汁

材料：鮮葡萄200克、生梨1個

做法：葡萄洗淨後 ， 去皮備用；將生梨削皮去核後， 切成塊狀， 連同葡萄一起放入榨汁機中；期間加入適量的礦泉水，

功效：生津止渴， 健康增肥。

食譜二：香菇紅棗粥

材料：香菇20克、紅棗10個、瘦肉100克、小米、薑片

做法：香菇提前浸泡一小時；瘦肉切小粒後， 加油鹽醃製備用；小米混合清水後， 開始熬煮小米後， 20分鐘後， 加入香菇和紅棗、薑片， 直至材料全部煮熟，

功效：紅棗補血， 尤其適合氣虛的女性；每天攝入適量的肉類， 能補充身體能量；而薑片能有效驅寒， 避免寒冷。