一提起巧克力， 不少美眉都有一種甜到心裡的感覺吧!可是如果你正在減肥， 你還敢吃巧克力嗎?答案是：可以。 純正的可哥豆製作出的巧克力， 不僅不會發胖， 其實還有減肥的功效哦!
現如今之所以人們一提起巧克力就會聯想到“肥胖”， 其實是因為選錯了巧克力的類型。 純正的可哥豆含量在70%以上的黑巧克力是有助減肥的呢!
巧克力迷們， 先瞭解一下巧克力熱量說明：
純黑巧克力：一塊20克， 含熱量110卡。
榛果牛奶味巧克力：一塊20克， 含熱量110卡。
花色巧克力：一塊15克， 含熱量105卡。
巧克力餅乾：一塊8克， 含熱量52卡。
巧克力蛋糕：一塊60克， 含熱量285卡。
一提起巧克力， 不少美眉都有一種甜到心裡的感覺吧!可是如果你正在減肥， 你還敢吃巧克力嗎?答案是：可以。 純正的可哥豆製作出的巧克力， 不僅不會發胖， 其實還有減肥的功效哦!
巧克力能減肥!
其實純正的可哥豆脂肪含量不高， 其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果， 其中的苯乙安醇還會讓腦部產生類似戀愛時的分泌物質， 帶來快樂滿足的感覺， 異黃酮成分還能預防水分在體內堆積而浮腫。
聰明的日本人因此自創了一套巧克力減肥法， 不過， 使用的是可哥豆含量在70%以上的黑巧克力，
一提起巧克力， 不少美眉都有一種甜到心裡的感覺吧!可是如果你正在減肥， 你還敢吃巧克力嗎?答案是：可以。 純正的可哥豆製作出的巧克力， 不僅不會發胖， 其實還有減肥的功效哦!
黑巧克力減肥的原因
黑巧克力(每100克含有熱量516千卡， 5.9克膳食纖維， 豐富的維生素和微量元素)最好是可哥含量75%的巧克力。
巧克力的苯酚複合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸， 在被食入後， 還能迅速背血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快促使產生一種抗氧化劑，
一提起巧克力， 不少美眉都有一種甜到心裡的感覺吧!可是如果你正在減肥， 你還敢吃巧克力嗎?答案是：可以。 純正的可哥豆製作出的巧克力， 不僅不會發胖， 其實還有減肥的功效哦!
巧克力減肥的正確方法：
1.要使用可哥含量70%以上的黑巧克力。
注：這樣才不會吸取過多的熱量。很多人都是因為使用牛奶巧克力而減肥失敗。
2.每天要吃50g。
注：這是專家規定的數量。
3.巧克力可以仰止食欲，所以儘量飯前吃。
4.喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量。
巧克力含有豐富的食物纖維，對於便秘很有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效哦。
一提起巧克力，不少美眉都有一種甜到心裡的感覺吧!可是如果你正在減肥，你還敢吃巧克力嗎?答案是：可以。純正的可哥豆製作出的巧克力，不僅不會發胖，其實還有減肥的功效哦!
一周巧克力減肥食譜
下面介紹一周巧克力食譜，讓你放心吃巧克力不用怕發胖，這樣還能吃出苗條。
星期一
早餐：番茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯
午餐：水果沙拉半份、果仁巧克力半塊、鮮榨蘿蔔汁一杯
晚餐：吞拿魚三文治一份、清萊汁一杯
星期二
早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅乾一塊
午餐：原味巧克力一塊、西梅汁一杯
晚餐：灼蝦八隻、清湯一碗、時蔬半份、白飯半碗
星期三
早餐：巧克力蛋糕一塊、脫脂牛奶一杯
午餐：鹵水雞翅三隻、清湯一碗、白飯半碗
晚餐：西梅五粒、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊
一提起巧克力，不少美眉都有一種甜到心裡的感覺吧!可是如果你正在減肥，你還敢吃巧克力嗎?答案是：可以。純正的可哥豆製作出的巧克力，不僅不會發胖，其實還有減肥的功效哦!
星期四
早餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯
午餐：三文魚沙拉一份、橙汁鰻魚半份、豆腐湯一碗
晚餐：粟米片一碗、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊
星期五
早餐：杏仁巧克力一塊、水一杯、蘋果一個
午餐：提子麥包一個、烏龍茶一杯
晚餐：蒸蛋六湯匙、清湯一碗、時蔬一份、白飯半碗
巧克力減肥的正確方法：
1.要使用可哥含量70%以上的黑巧克力。
注：這樣才不會吸取過多的熱量。很多人都是因為使用牛奶巧克力而減肥失敗。
2.每天要吃50g。
注：這是專家規定的數量。
3.巧克力可以仰止食欲，所以儘量飯前吃。
4.喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量。
巧克力含有豐富的食物纖維，對於便秘很有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效哦。
一提起巧克力，不少美眉都有一種甜到心裡的感覺吧!可是如果你正在減肥，你還敢吃巧克力嗎?答案是：可以。純正的可哥豆製作出的巧克力，不僅不會發胖，其實還有減肥的功效哦!
一周巧克力減肥食譜
下面介紹一周巧克力食譜，讓你放心吃巧克力不用怕發胖，這樣還能吃出苗條。
星期一
早餐：番茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯
午餐：水果沙拉半份、果仁巧克力半塊、鮮榨蘿蔔汁一杯
晚餐：吞拿魚三文治一份、清萊汁一杯
星期二
早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅乾一塊
午餐：原味巧克力一塊、西梅汁一杯
晚餐：灼蝦八隻、清湯一碗、時蔬半份、白飯半碗
星期三
早餐：巧克力蛋糕一塊、脫脂牛奶一杯
午餐：鹵水雞翅三隻、清湯一碗、白飯半碗
晚餐：西梅五粒、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊
一提起巧克力，不少美眉都有一種甜到心裡的感覺吧!可是如果你正在減肥，你還敢吃巧克力嗎?答案是：可以。純正的可哥豆製作出的巧克力，不僅不會發胖，其實還有減肥的功效哦!
星期四
早餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯
午餐：三文魚沙拉一份、橙汁鰻魚半份、豆腐湯一碗
晚餐：粟米片一碗、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊
星期五
早餐：杏仁巧克力一塊、水一杯、蘋果一個
午餐：提子麥包一個、烏龍茶一杯
晚餐：蒸蛋六湯匙、清湯一碗、時蔬一份、白飯半碗
