減肥往往伴隨著許多副作用的產生， 有的是健康方面的， 有的則是皮膚方面的。 這樣我們還有解決隨之而來的問題， 拆東牆補西牆的作法當然不可取， 那就想想辦法， 趕緊杜絕減肥後副作用的產生。
一、臉部浮腫
臉部浮腫
由於節食減肥期間很少吃肉類， 造成所攝取的鐵質不足以供應需求， 從而產生貧血。 而鐵質不足會影響你的肝功能， 讓你的臉變成浮腫的大餅臉。
對策：建議一天可以喝2杯咖啡、紅茶或綠茶等飲料， 這些含有咖啡因的飲品， 有利尿的功能， 能幫助你消除浮腫的現象。
減肥往往伴隨著許多副作用的產生， 有的是健康方面的， 有的則是皮膚方面的。 這樣我們還有解決隨之而來的問題， 拆東牆補西牆的作法當然不可取， 那就想想辦法， 趕緊杜絕減肥後副作用的產生。
皺紋加深
如同把氣球吹滿氣再消掉， 氣球縮回後就變得皺皺的;你的肌膚也是一樣， 快速減肥會使原來的皺紋變得更深， 甚至新生出肥胖紋!
對策：少抹粉， 多喝水保持水分。 每天用緊膚霜保養肌膚， 按部就班地減肥， 就能在瘦下來的同時也擁有健康及美麗的肌膚。
減肥往往伴隨著許多副作用的產生， 有的是健康方面的，
膚質變差
你的血液迴圈變差了， 養分無法順暢的運送到肌膚， 膚質當然不會好。
對策：要注意減肥期間不要只吃某一類食物，
減肥往往伴隨著許多副作用的產生， 有的是健康方面的， 有的則是皮膚方面的。 這樣我們還有解決隨之而來的問題， 拆東牆補西牆的作法當然不可取， 那就想想辦法， 趕緊杜絕減肥後副作用的產生。
臉色泛黃
你一定因為減肥而很少吃有豐富蛋白質的肉類， 而且你一定容易覺得身體冰冷、頭暈目眩。 這是血液迴圈不良的結果， 造成你看起來總是蒼白沒血色， 或是肌膚黃黃的。
對策：多吃含有蛋白質的肉類食物， 及維生素C、E成分的蔬果， 讓你血液迴圈通暢， 肌膚紅潤又有光彩。
減肥往往伴隨著許多副作用的產生， 有的是健康方面的， 有的則是皮膚方面的。 這樣我們還有解決隨之而來的問題， 拆東牆補西牆的作法當然不可取， 那就想想辦法， 趕緊杜絕減肥後副作用的產生。
冒出痘痘
急著想要看到自己瘦下來的樣子，每天都讓自己處在要趕快瘦下來的壓力下，而讓自己喘不過氣來?這樣的壓力會讓你的肌膚產生反抗，不斷地長出痘痘。
對策：適當地舒解自己的壓力，攝取均衡的養分，讓你的情緒及身體都放鬆，在最輕鬆的狀態下減肥，肌膚也會跟著乖乖聽話喔!
冒出痘痘
急著想要看到自己瘦下來的樣子，每天都讓自己處在要趕快瘦下來的壓力下，而讓自己喘不過氣來?這樣的壓力會讓你的肌膚產生反抗，不斷地長出痘痘。
對策：適當地舒解自己的壓力，攝取均衡的養分，讓你的情緒及身體都放鬆，在最輕鬆的狀態下減肥，肌膚也會跟著乖乖聽話喔!
