近日， “新媽”李小璐餵奶的照片在網上曝光。 看到昔日電視劇中可愛、俏皮李小璐頭頂“母性”光環， 為女兒餵奶。 不少網友都表示一家人很和諧、很溫馨。 不少網友還表示：期待李小璐恢復身材， 複出拍戲!
像李小璐一樣， 不少媽媽在產後都要面對減肥瘦身， 這其中不少明星媽媽就成了產後瘦身的榜樣。 產後身材恢復快， 恢復好， 一定是所有媽媽們在產後最盼望的。
產後多久可以減肥呢?產後多久減肥最好呢?產後減肥的黃金時期是什麼呢?只有把握住了產後減肥的黃金時期減肥瘦身才會很容易， 如果錯過了這個減肥的黃金時期， 產後減肥就比較難了!那為什麼產後6個月是減肥的黃金時期呢?
一般來說， 產後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同， 通常醫師或是營養師建議， 懷孕期間以增加11公斤的體重為原則， 懷孕前體重較輕的婦女， 所增加的體重應該稍多一些;體重較重的婦女，
近日， “新媽”李小璐餵奶的照片在網上曝光。 看到昔日電視劇中可愛、俏皮李小璐頭頂“母性”光環， 為女兒餵奶。 不少網友都表示一家人很和諧、很溫馨。 不少網友還表示：期待李小璐恢復身材， 複出拍戲!
在產後6個月內， 母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態， 同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常， 甚至加快， 使得身體自然進入到減肥的最佳狀態， 所以產後6個月可說是“產後減肥的黃金期”!
產後減肥瘦身應該以有氧運動為主來進行。 有氧運動的目的在於恢復體能、減少脂肪。
近日， “新媽”李小璐餵奶的照片在網上曝光。 看到昔日電視劇中可愛、俏皮李小璐頭頂“母性”光環，
產後6個月是體重控制的黃金時期， 產後有沒有及時減重， 和以後體重的增加有很大的聯繫。 如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，
近日， “新媽”李小璐餵奶的照片在網上曝光。 看到昔日電視劇中可愛、俏皮李小璐頭頂“母性”光環， 為女兒餵奶。 不少網友都表示一家人很和諧、很溫馨。 不少網友還表示：期待李小璐恢復身材， 複出拍戲!
小編提醒產後減肥的媽咪媽咪們一定要根據產後的時間把握好減肥的力度：
1、月子期間不可減肥
2、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥
3、產後2個月後可以適當減重
4、產後4個月可以加大減肥力度
5、產後六個月是減肥的關鍵黃金期
近日，“新媽”李小璐餵奶的照片在網上曝光。看到昔日電視劇中可愛、俏皮李小璐頭頂“母性”光環，為女兒餵奶。不少網友都表示一家人很和諧、很溫馨。不少網友還表示：期待李小璐恢復身材，複出拍戲!
無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等
小編提醒產後減肥的媽咪媽咪們一定要根據產後的時間把握好減肥的力度：
1、月子期間不可減肥
2、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥
3、產後2個月後可以適當減重
4、產後4個月可以加大減肥力度
5、產後六個月是減肥的關鍵黃金期
近日，“新媽”李小璐餵奶的照片在網上曝光。看到昔日電視劇中可愛、俏皮李小璐頭頂“母性”光環，為女兒餵奶。不少網友都表示一家人很和諧、很溫馨。不少網友還表示：期待李小璐恢復身材，複出拍戲!
無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等
