有時候塑身也可以變的簡單，有沒有想過邊沐浴邊瘦身呢？小編向大家引薦幾種簡單的可以自製的精油，讓你在塑身中享用高興！
這是幫你實現美人魚夢想的泡泡浴，當你徘徊在豐富的泡沫中時，放鬆全身，想像自己正漂泊在幽藍的大海上，在享用間就慢慢具有了小巧曲線。
A 緊實肌膚（節食者適用）
羅勒3滴+杜松3滴+絲柏2滴
分配方法：將15g無香精、不含堿的肥皂在120ml熱水（約70℃）中充沛凝結，用攪拌棒攪勻後，參與15ml伏特加酒，最後將上面的純精油滴入。運用時順著水龍頭，將泡泡浴慢慢沖入浴缸，用手攪拌出
杜松3滴+葡萄柚3滴+迷迭香2滴
分配方法：方法和上面一樣，你也可以用蘋果醋或白葡萄酒替代伏特加酒。
運用提示：泡浴時無妨在香熏燈上滴幾滴橙花精油，身心合一，讓身體完整放鬆下來，塑型效果會更好。假設沒有浴缸，就用水濕潤發生豐富泡沫後塗於全身，協作一些溫柔的按摩，讓它在身上堅持較長的時間，效果也不錯。
我給這款磨砂膏取名為“輕盈如風”，由於它不只能溫柔打磨全身的老化角質，為皮膚減去擔負，還能加速脂肪代謝和排水，沐浴前用它輕撫全身，就能為你帶來無比輕盈的感受。
配方：橙花2滴+檸檬香茅2滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴
分配方法：在30ml甜杏仁油中參與蜂蜜2小匙和細白砂糖3小匙，然後將上面的精油滴入，將一切資料混合均勻。
運用提示：這款磨砂膏十分溫和，適合在洗澡前運用。用它溫柔地在全身按摩，細砂糖顆粒能溫和地磨去老化角質，用完皮膚變得細細滑滑的，還十分緊實。想要增強塑身效果，可以在按摩5分鐘後，用一些溫水濕潤全身，等砂糖慢慢凝結後再按摩10分鐘。
沐浴完，再來一場MANDARA塑身SPA吧, 用自己分配的按摩油震動每一處肌膚，讓脂肪和氣氛一起燃燒起來。
A 排水
茴香8滴+杜松10滴+葡萄柚7滴
分配方法：在50ml的玫瑰果油或杏仁油中滴入上面滴數的精油即可，十分簡單。
運用提示：這款按摩油適合在沐浴後運用，準確的手法是先用手掌握住肥胖部位擠壓一會兒，然後從上往下捋，這樣才幹推進迴圈、加速排水，建議你用稍大的力量在上臂、大腿內側這些水分簡單滯留的部位重點按摩一下。
絲柏8滴+檸檬香茅5滴+橙花3滴
分配方法：先在30ml杏仁油裡滴入10滴荷荷巴油，然後再按以上配方滴入純精油。
運用提示：這個配方的按摩油能有效協助消耗皮下脂肪、減少橘皮組織，運用時千萬不要用太大的力，均勻地在全身輕撫，重點部位用手指加力按壓即可。當然也可以讓你的他做一回美體按摩師。
分配工具
完整枯燥、潔淨的空玻璃瓶，
50毫升有刻度的燒杯+攪拌棒
看吧，自己DIY其實就需要簡簡單單的這些東西而已，在化學品店很好買到。要說明的是燒杯主要用作媒介油的丈量，至於純精油，它是以滴數來計量的，每個瓶子自身就已經有帶滴數的平安蓋，所以不需要用特地的量器來丈量它。
晚櫻草油、玫瑰果油、琉璃苣油、甜杏仁油、酪梨油、核桃油和小麥胚芽油
媒介油也叫基礎油或底油，是讓精油產品保管住一段時間的必備，我們往常所說的複方油就是純精油和媒介油按一定配比後的成品。由於純精油特地簡單揮發，需要滴入媒介油中才幹將它鎖住，同時媒介油也是協助精油進入皮膚和身體的載體，還能讓按摩愈加順暢。夏天，你可以選擇清新一些的，如杏仁油或桃核油。
有塑身用途的精油
橙花、羅勒（紫蘇）、薰衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、百里香、檸檬香茅、絲柏、茴香
1.首先確認你盛放精油產品的瓶子是潔淨和完整枯燥的。也不要將瓶子放在冰箱冷卻後再運用，外表過冷的瓶子會因溫度太低而使精油的化學成分發生改動。
2.不要將新諧和好的精油參與舊的諧和精油中混合，即使是完整相同的配方也會降低精油的品質。
3.諧和精油時，要確保室內空氣新鮮，通風優良。儘量不要一次吸入過多的精油，否則會惹起噁心和頭暈。
4.每次調油要儘量少量，順序是首先倒入媒介油，然後再增加純精油。之後，用兩個手掌握住瓶子，輕輕地左右滾動，確保媒介油和純精油混合均勻。其實，將調好後的油放置24小時之後再運用是最理想的，由於這時油的混合會十分均勻協調。
5.夏季,除了塑身精油外還可參與幾滴茶樹油，纖體的同時還能控油祛痘。
杜松3滴+葡萄柚3滴+迷迭香2滴
分配方法：方法和上面一樣，你也可以用蘋果醋或白葡萄酒替代伏特加酒。
運用提示：泡浴時無妨在香熏燈上滴幾滴橙花精油，身心合一，讓身體完整放鬆下來，塑型效果會更好。假設沒有浴缸，就用水濕潤發生豐富泡沫後塗於全身，協作一些溫柔的按摩，讓它在身上堅持較長的時間，效果也不錯。
斑點,淡斑,抗衰老,抗皺,細紋
淡化、驅逐細紋——
適用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊蘭
乳香１滴＋玫瑰3滴＋伊蘭１滴＋小麥胚芽油10ｍｌ
檀香2滴＋玫瑰２滴＋葡萄籽油１０ｍｌ
淡斑去痕——
適用精油：乳香、鼠尾草、茉莉、檸檬、橙花、玫瑰、廣藿香
乳香５滴＋鼠尾草10滴＋橙花５滴＋檸檬10滴＋葡萄籽油30ｍｌ
橙花４滴＋玫瑰３滴＋葡萄籽油30ｍｌ
檸檬1+玫瑰1+葡萄柚1+乳香1+甜橙1+甜杏仁油5 ml+橄欖油3 ml+玫瑰果油2 ml
微血管顯露的皮膚——
適用精油：絲柏 玫瑰 羅馬洋甘菊 天竺葵 乳香
薰衣草2+洋甘菊2+茉莉1+甜杏仁油10 ml
天竺葵2滴+洋甘菊2滴+絲柏3滴+5ml甜杏仁油。
3%德國洋甘菊15+3%玫瑰15+絲柏20+胡蘿蔔浸泡油15+蘆薈膠50 g
甘菊3滴+熏衣草3滴+玫瑰2滴 直接擦拭於患部
檀香1+天竺葵1+玫瑰1+洋甘菊1+檸檬1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+玫瑰果油2 ml
芳香植物精華油對於形體的保健有很好的療效，特別對消除水腫，產後減肥有很大的幫助。
排除積水、消除水腫
以18毫升底油配合以下配方，按摩於水腫部位，並順著淋巴流向推按，每日一次連續四周，效果顯著。
a、杜松2滴+迷迭香4滴+絲柏2滴
b、杜松4滴+洋蘇草3滴+迷迭香2滴
去除減肥及產後肚紋
以18毫升底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩於腹部每天按摩5-10分鐘。
a、橙花油5滴+熏衣草4滴
b.花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴
c、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴
胸部精油按摩手法
倒少量調好的按摩油在手上(大約直接滴在胸部上），然後均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中假設感到按摩起來不是很滋養，即有澀的覺得時隨時再加少量按摩油。
按摩手法可以分四步來進行：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手堅持同樣的形狀，從左胸開端。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交織著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很主要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳☆禁☆房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳☆禁☆房後從底部（不是下部）往乳☆禁☆頭方向作提拉動作。重複20次。
4、雙手繞著乳☆禁☆房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的一切的精油都接收完為止。
按摩手法
胸部頤養運動效果：每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，增強支持力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。
2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
刺激胸部組織，讓乳☆禁☆房長大。
1、以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳☆禁☆房週邊。
3、在雙乳間做8字形按摩。
充沛拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳☆禁☆房，拉高胸部曲線。
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下舒展。
2、持續五秒鐘之後，換舒展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪番舒展約各五次。
使胸部不會松垮的按摩法。
1、從乳☆禁☆房中心開端畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳☆禁☆房外援開端，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房，向上輕輕拉引，但是別捏得太用力。
補充說明指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合，更有奇異的效果。
膻中穴：兩個乳☆禁☆頭連線交叉點點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳☆禁☆頭對下來到乳☆禁☆房底下的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位於乳☆禁☆頭連現象外延伸線上，請將手的虎口正對著乳☆禁☆房四指托著乳☆禁☆房，拇指正對著乳☆禁☆房外側兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。
超級絕招：以上手法實施時，同時交織用冷水淋浴按摩，越冰越好，關於乳☆禁☆房的堅挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，實施冷水潑灑，按摩一次五分鐘為好
按摩手法
胸部頤養運動效果：每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，增強支持力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。
2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
頭屑，令人相當煩惱，特別是在一些重要場合的出現，更是令人尷尬。現在教你一個很好的去頭屑的方法，就是用精油去頭屑。
先在一定量的荷荷芭油中加入數滴迷迭香和數滴薄荷單方精油，按照10：1：1(荷荷芭油10：迷迭香1：薄荷1)的調配比例，製作成去頭屑調和油。平時洗髮時將3-4滴迷迭香單方精油滴在洗髮水中，混合後洗髮。洗完頭後待頭髮稍幹時取適量去頭屑調和油(不必很多，10幾滴即可)按摩頭皮。記住，不要等頭髮全部幹透時再塗。如此即可在近期內完全根治頭屑，讓洗頭變成一種完美的享受。
每次洗頭後再塗，不必每天塗，因為只要你不洗頭，各種精油的效力還在發揮。塗完精油後的感覺——頭腦清醒，渾身舒適，實在是妙不可言!我是親身體驗後才確信的。不想試試嗎?
