想瘦身其實挺容易的， 生活中隨處可見瘦身食品， 只是很多人不懂得如何利用罷了。 今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法， 就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的， 瘦身效果不錯， 3天就可以瘦10斤呢!
豆漿的減肥魔力
1、高纖維的豆漿飲品， 能夠促進腸胃蠕動， 有效解決便秘的問題。
2、水毒在體內積聚、無法排出， 是水腫型肥胖的一個重要原因。 而豆漿屬於利尿、出汗的飲品， 能夠幫助排出毒素， 還可以帶走一些油脂。
3、豆漿中豐富的不飽和脂肪酸， 幫助分解體內的膽固醇， 加快皮下脂肪的代謝。
4、豆漿中含有大豆皂甙、大豆異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的成分， 全面調節人體的內分泌系統， 降低血壓、血脂， 減輕心血管負擔， 增加心臟活力， 優化血液迴圈。
黑咖啡的減肥魔力
1、黑咖啡的熱量很低， 每100克的咖啡的熱量只有2.55卡， 餐後喝一杯咖啡，
2、咖啡中所含的咖啡因， 能夠提高人體的新陳代謝， 幫助消耗能量， 養成瘦體質。
3、咖啡有很強的利尿作用， 幫助消除水腫。 同時還可以促進血液迴圈， 對女性來說黑咖啡減肥的同時還是很好的美容食品。
想瘦身其實挺容易的， 生活中隨處可見瘦身食品， 只是很多人不懂得如何利用罷了。 今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法， 就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的， 瘦身效果不錯， 3天就可以瘦10斤呢!
豆漿＋咖啡：脂肪燒！燒！燒！
1、豆漿+熱咖啡+吉利丁
材料：100毫升熱咖啡、豆漿、吉利丁。
做法：
①倒入半杯熱咖啡備用。
②用微波爐將豆漿稍微加熱， 再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合， 即可飲用。
③也可在豆漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。 將1～2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化;
將100毫升的咖啡加熱至沸騰， 再放入軟化過的吉利丁， 攪拌至其完全被溶解， 熄火;
待冷卻後， 將咖啡放入冰箱內冷藏， 成凍狀後可以切成若干小方塊， 再淋上熱豆漿， 就成了味道可口、熱量又低的豆漿咖啡凍。
想瘦身其實挺容易的， 生活中隨處可見瘦身食品， 只是很多人不懂得如何利用罷了。 今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法， 就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的， 瘦身效果不錯， 3天就可以瘦10斤呢!
愛美網瘦身小編推薦搭配減肥食譜
早餐：一個柳丁、一片麵包。
午餐：半條清蒸魚、一片麵包。
晚餐：兩片白肉(魚或雞)， 一個蘋果。
想瘦身其實挺容易的， 生活中隨處可見瘦身食品， 只是很多人不懂得如何利用罷了。 今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法， 就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的， 瘦身效果不錯， 3天就可以瘦10斤呢!
2、豆漿+香橙+卡布其諾+冰塊
材料：100毫升即溶卡布其諾，豆漿適量，鮮橙汁1杯，冰塊少許。
做法：
①將冰塊放進玻璃杯，加入鮮橙汁。
②慢慢將豆漿倒入，浮於橙汁上，約七八分滿。
③待咖啡冷卻後，慢慢倒入杯內，讓深褐色的咖啡浮在冰塊上。
④放入冰箱冷卻，待飲用。
想瘦身其實挺容易的，生活中隨處可見瘦身食品，只是很多人不懂得如何利用罷了。今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法，就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的，瘦身效果不錯，3天就可以瘦10斤呢!
愛美網瘦身小編推薦搭配減肥食譜
早餐：1個雞蛋、半根香蕉。
午餐：5片蘇打餅乾。
晚餐：一碗豆漿粥、半根香蕉、一杯優酪乳。
想瘦身其實挺容易的，生活中隨處可見瘦身食品，只是很多人不懂得如何利用罷了。今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法，就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的，瘦身效果不錯，3天就可以瘦10斤呢!
3、熱豆漿+摩卡+葡萄汁
材料：100毫升摩卡咖啡，葡萄汁，熱豆漿。
做法：
①在杯中倒入葡萄汁，再加入100毫升摩卡咖啡。
②加豆漿至八分滿，攪拌均勻即可。
想瘦身其實挺容易的，生活中隨處可見瘦身食品，只是很多人不懂得如何利用罷了。今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法，就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的，瘦身效果不錯，3天就可以瘦10斤呢!
愛美網瘦身小編推薦搭配減肥食譜
早餐：5片蘇打餅乾、一個蘋果。
午餐：一個水煮蛋、一片麵包。
晚餐：半根香蕉、一杯優酪乳。
2、豆漿+香橙+卡布其諾+冰塊
材料：100毫升即溶卡布其諾，豆漿適量，鮮橙汁1杯，冰塊少許。
做法：
①將冰塊放進玻璃杯，加入鮮橙汁。
②慢慢將豆漿倒入，浮於橙汁上，約七八分滿。
③待咖啡冷卻後，慢慢倒入杯內，讓深褐色的咖啡浮在冰塊上。
④放入冰箱冷卻，待飲用。
想瘦身其實挺容易的，生活中隨處可見瘦身食品，只是很多人不懂得如何利用罷了。今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法，就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的，瘦身效果不錯，3天就可以瘦10斤呢!
愛美網瘦身小編推薦搭配減肥食譜
早餐：1個雞蛋、半根香蕉。
午餐：5片蘇打餅乾。
晚餐：一碗豆漿粥、半根香蕉、一杯優酪乳。
想瘦身其實挺容易的，生活中隨處可見瘦身食品，只是很多人不懂得如何利用罷了。今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法，就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的，瘦身效果不錯，3天就可以瘦10斤呢!
3、熱豆漿+摩卡+葡萄汁
材料：100毫升摩卡咖啡，葡萄汁，熱豆漿。
做法：
①在杯中倒入葡萄汁，再加入100毫升摩卡咖啡。
②加豆漿至八分滿，攪拌均勻即可。
想瘦身其實挺容易的，生活中隨處可見瘦身食品，只是很多人不懂得如何利用罷了。今天小編帶來的豆漿+咖啡減肥法，就是利用MM們都很喜歡的日常飲品達成減肥的目的，瘦身效果不錯，3天就可以瘦10斤呢!
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早餐：5片蘇打餅乾、一個蘋果。
午餐：一個水煮蛋、一片麵包。
晚餐：半根香蕉、一杯優酪乳。
