十個女人做乳腺檢查，常有八九被醫生告知有乳腺增生。受檢者難免驚恐：什麼是乳腺增生?它從哪來，會不會發生癌變呢?乳腺增生在臨床上極為常見，除乳☆禁☆房脹痛外，乳☆禁☆房內可觸及扁平狀、結節樣增生塊，臨床上統稱其為乳腺增生症。佩戴過緊的胸罩也會增加其發生的機會。但大部分乳腺增生是無須擔心的，只有那些在臨床上高度懷疑有惡變或無法確定的增生結節或腫塊才需要通過手術切除活檢。
原因：胸罩過緊、雌激素過多目前較為公認的發病原因學說是，雌激素與孕激素失調，表現出黃體期孕激素分泌減小，雌激素的量相比較變多，造成雌激素長時期刺激乳腺組織，從而造成乳腺增生症的產生。所以，女性長期使用含有雌激素的化妝品，或過多食用激素餵養的雞、魚等食物，都會相應增加乳腺疾病的發生率。甚至包括生活節奏過於緊張，造成女性內分泌失調，也會誘發乳腺增生。
此外，部分歐美國家女性提倡女性不戴胸罩，以防止乳腺癌的發生。這種做法雖然無據可查，但從臨床來看，佩戴不合適尤其是過緊的胸罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之乳☆禁☆房處於一種壓迫的狀態，就很容易出現病變，增加乳腺增生及乳腺疾病的發生。平時正確地佩戴胸罩並不會增加乳腺疾病的發生。
乳腺增生是指正常的乳腺小葉生理性的增生和復舊不全，乳腺的正常的結構出現了紊亂，屬於病理性的增生，它既不是炎症，也不是腫瘤的一類病。他的發病率是所有乳腺疾病的第一位，大多情況在30歲-50歲女性身體發病，發病的高峰是35-40歲。其實乳腺增生患者除了進行常規治療以外，還可在家中進行按摩，已達到緩解病症的作用。我們下面就為大家講解一下乳腺增生如何按摩。
1、撫法：患者可以坐著或者側臥躺著，讓胸部完全的露出，先在患病的那能乳☆禁☆房上撒些滑石粉或塗上少量的石蠟油，然後用雙手的全掌由乳☆禁☆房四周沿乳腺管輕輕向乳☆禁☆頭方向推撫，每組50～100次，每天可早晚各做一組。
2、壓法：用手掌上的小魚際或大魚際（也就是手掌處）用力在患病的地方，在紅腫脹痛的地方施以輕揉手法，有硬塊的地方要反復揉壓多次，直到腫塊變的柔軟為止。這個方法可以每天有空了就做做，把腫塊揉軟了，就慢慢好了。3、捏、拿法：可以用右手的五指用力，抓起患病的那側的乳☆禁☆房部，用以揉捏手法，抓一下松一下，反復揉捏10～15次。然後在用左手輕輕將乳☆禁☆頭揪動幾次，這樣可以起到擴張乳☆禁☆頭部的輸乳管的作用，這個方法可以早晚各一次。
4、振盪法：從乳☆禁☆房腫結處，沿乳根向乳☆禁☆頭方向作高速振盪推趕，反復3-5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
特別提醒大家，每天喝一瓶優酪乳的婦女，患乳腺增生的幾率比不喝優酪乳的人低。所以大家要多喝優酪乳，多吃食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類等也有類似的作用的。
乳腺增生是可以進行適當進行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、順序、次數等。乳腺增生的按摩方法很多，常用的方法有推撫法和揉壓法。提醒：雖然按摩能對該病起到一定的緩解作用，並不等於可以治療此病。
