很多人都知道沐浴是有助於減肥的， 如何才能利用沐浴的時間正確減肥呢？今天小編就為大家介紹日本很流行的一種減肥方法——日本半身浴減肥法， 讓你通過簡單的泡澡方法就而已對身體進行局部按摩， 從而塑造完美曲線！
日本提倡的半身浴， 不僅比全身泡澡省水省錢， 且泡半身浴也不會過熱， 適用於各年齡層。
很多人都知道沐浴是有助於減肥的， 如何才能利用沐浴的時間正確減肥呢？今天小編就為大家介紹日本很流行的一種減肥方法——日本半身浴減肥法， 讓你通過簡單的泡澡方法就而已對身體進行局部按摩， 從而塑造完美曲線！
內部調理 日式半身浴
泡半身浴前， 用沐浴乳淋浴清潔。
半身浴顧名思義就是只泡上半身， 芳療師表示， 水溫約38℃， 感覺比體溫稍高即可， 若水溫過高反而會讓水分散失過快， 失去舒緩效果;水位則浸泡至約肚臍位置， 最高不超過心臟， 主要在加強下半身迴圈， 注意要浸泡30分鐘以上。
泡半身浴時， 上半身可包裹大毛巾避免著涼， 日本品牌也推出半身浴專用的上半身浴袍， 在泡澡時即可保暖。
泡浴約需半小時以上， 可搭配同系列香氣蠟燭、線香或邊飲用花草茶，
很多人都知道沐浴是有助於減肥的， 如何才能利用沐浴的時間正確減肥呢？今天小編就為大家介紹日本很流行的一種減肥方法——日本半身浴減肥法， 讓你通過簡單的泡澡方法就而已對身體進行局部按摩， 從而塑造完美曲線！
手臂按摩
做半身浴時即可邊按摩手臂部位， 先塗上身體乳， 增加滑順與香氛效果。
Step1
手指按壓手肘往下約2指寬位置的穴位， 深層按壓2至3下， 有助緩解手臂緊繃。
很多人都知道沐浴是有助於減肥的， 如何才能利用沐浴的時間正確減肥呢？今天小編就為大家介紹日本很流行的一種減肥方法——日本半身浴減肥法， 讓你通過簡單的泡澡方法就而已對身體進行局部按摩， 從而塑造完美曲線！
Step2
針對蝴蝶袖部位， 手握住上臂由上往下、由內往外依序扭轉， 單手按摩約5分鐘。
很多人都知道沐浴是有助於減肥的， 如何才能利用沐浴的時間正確減肥呢？今天小編就為大家介紹日本很流行的一種減肥方法——日本半身浴減肥法， 讓你通過簡單的泡澡方法就而已對身體進行局部按摩， 從而塑造完美曲線！
也可用浸泡60℃熱水10分鐘 後 即會發熱的按摩滾輪，讓按摩的迴圈更佳，滾輪沿同一方向比來回滾動更有助於迴圈順暢。
也可用浸泡60℃熱水10分鐘 後 即會發熱的按摩滾輪，讓按摩的迴圈更佳，滾輪沿同一方向比來回滾動更有助於迴圈順暢。
