塑身機以經絡按摩運動的方式，按摩膀胱經的”八膲”穴位和膽經的“環跳”穴位，來塑造美化臀部曲線，創造完美臀型。“八膲”穴位於背部腰椎以下尾骨以上的“薦穴”骨孔上，顧名思義共有八個穴位。“環跳”穴則臀部左右各一，各位於兩側臀部的正中間，按摩這兩個穴位針對大而扁的臀部特別有效。另外，同時按摩“承扶”穴位除有疏經活絡的作用外，還能刺激臀大肌的收縮，可改善臀部下垂，此穴位臀部兩邊各有一個，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央，按摩此穴位對痔瘡、坐骨神經痛、便秘等症狀也有良效。
手掌機是塑身機獨具一功的組成部份。我們知道，人的雙手在我們的日常生活中有著非常重要的作用，無論做什麼事，都離不開這雙萬能的手。同時，由於雙手又是人體，經脈相互交接的重要部位之一，因此人體各臟腑組織器官生理功能、病理變化的資訊都可以通過經絡彙集到雙手，使雙手成為反映全身健康的最敏感點之一，可以說手掌也是身體五臟六腑的一面鏡子。按摩和刺激雙手的穴位，通過經絡的傳導，就可以調整人體相關臟腑、組織和器官的系統功能，調節相關臟器的生物資訊，改變相關臟器的病理變化，同時，按摩和刺激雙手的末梢神經，活化了體內正常細胞，達到健康養生、預防疾病和自我保健的目的。
為了滿足廣大女性們對美的追求，不少健身俱樂部和減肥機構都運用了塑身機來幫助肥胖的女性們甩掉贅肉！那到底塑身機有什麼副作用和危害呢？我們一起來瞭解！
1.身體免疫力低下，使用塑身機減肥雖然具有一定的效果，但是體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快，會有損身體健康，使得人體的免疫系統低下。
2.骨骼肌肉損傷，塑身機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運動，沒有被身體準備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。
3.內臟受損，塑身機是通過強烈的抖動來進行減肥，在使用甩脂機的時候，強烈的抖動會讓內臟也一起受到震動，造成一定的傷害。
