減肥除了運動就是節食， 可是就算功課做全， 身上的贅肉還是不減分毫怎麼辦?很多MM經歷一次次減肥失敗的打擊後， 再也打不起精神再去折騰啦。 小編告訴你， 久減不瘦， 可能是水腫惹的禍哦。 下面就分享幾種消水腫減肥食品， 幫你快速消水腫， 揮手告別臃腫身材!
有時候不管你怎麼減， 身上的肉怎麼都減不下來， 就算是嘗遍了各種減肥方法也沒用。 這個時候你就要想想， 是不是其實你並不是有肥胖問題， 而是身體出現了水腫呢?愛美網小編分享吃了能夠消除水腫的減肥食品， 幫助你迅速消滅身體水腫， 告別臃腫身材!
▌蘋果醋利尿消水腫
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用， 鹼性的體質很可能造成水腫， 以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用， 產生減輕體重的效果。
▌燕麥粥消水腫首選
燕麥粥也是去水腫的首選食物。 燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，
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▌花椰菜高纖維有助消水腫
如果想要消除身上的水腫症狀， 那麼就應給身體補充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營養元素。 維生素C有利毛細血管的健康， 有助減輕水腫症狀， 而維生素E則可以促進身體的新陳代謝， 提高代謝率和調節荷爾蒙的分泌， 有利消除身體水腫， 鐵、鉬元素對於除水腫也有好處， 這些營養元素在花椰菜當中都含有。 另外食用花椰菜還可以預防便秘症狀。
減肥除水腫的人可以這樣吃花椰菜， 將一棵花椰菜或者是半棵洗淨切好之後，
減肥除了運動就是節食， 可是就算功課做全， 身上的贅肉還是不減分毫怎麼辦?很多MM經歷一次次減肥失敗的打擊後， 再也打不起精神再去折騰啦。 小編告訴你， 久減不瘦， 可能是水腫惹的禍哦。 下面就分享幾種消水腫減肥食品， 幫你快速消水腫， 揮手告別臃腫身材!
▌香蕉防便秘
含豐富鉀質， 高鉀能幫助排出體內的納， 有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效， 所以可以幫助便秘， 防止肚子水腫。
▌薏米排水分
薏米分生熟兩種， 生熟各半互相制衡又能速效， 以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝， 有利尿消水腫作用， 還可排走體內多餘的水分。
減肥除了運動就是節食， 可是就算功課做全， 身上的贅肉還是不減分毫怎麼辦?很多MM經歷一次次減肥失敗的打擊後， 再也打不起精神再去折騰啦。小編告訴你，久減不瘦，可能是水腫惹的禍哦。下面就分享幾種消水腫減肥食品，幫你快速消水腫，揮手告別臃腫身材!
▌紅小豆刺激腸道
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
減肥除了運動就是節食，可是就算功課做全，身上的贅肉還是不減分毫怎麼辦?很多MM經歷一次次減肥失敗的打擊後，再也打不起精神再去折騰啦。小編告訴你，久減不瘦，可能是水腫惹的禍哦。下面就分享幾種消水腫減肥食品，幫你快速消水腫，揮手告別臃腫身材!
▌柚子茶去水腫
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。
▌西瓜超強利尿功效
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
減肥除了運動就是節食，可是就算功課做全，身上的贅肉還是不減分毫怎麼辦?很多MM經歷一次次減肥失敗的打擊後，再也打不起精神再去折騰啦。小編告訴你，久減不瘦，可能是水腫惹的禍哦。下面就分享幾種消水腫減肥食品，幫你快速消水腫，揮手告別臃腫身材!
▌香菇消水腫
含有豐富蛋白質，有助血液迴圈，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
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▌黑咖啡
如果你已經愛上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。
減肥除了運動就是節食，可是就算功課做全，身上的贅肉還是不減分毫怎麼辦?很多MM經歷一次次減肥失敗的打擊後，再也打不起精神再去折騰啦。小編告訴你，久減不瘦，可能是水腫惹的禍哦。下面就分享幾種消水腫減肥食品，幫你快速消水腫，揮手告別臃腫身材!
小編提示：日常生活中還有吃什麼去水腫的嗎。番茄、芹菜、香蕉、菠菜、堅果、芝麻、蘑菇等都是不錯的去水腫食物。另外可以多吃維生素E和維生素B促進新陳代謝，讓體內的水分排出去。同時飲食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食鹽等調味料。
再也打不起精神再去折騰啦。小編告訴你，久減不瘦，可能是水腫惹的禍哦。下面就分享幾種消水腫減肥食品，幫你快速消水腫，揮手告別臃腫身材!
▌紅小豆刺激腸道
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
減肥除了運動就是節食，可是就算功課做全，身上的贅肉還是不減分毫怎麼辦?很多MM經歷一次次減肥失敗的打擊後，再也打不起精神再去折騰啦。小編告訴你，久減不瘦，可能是水腫惹的禍哦。下面就分享幾種消水腫減肥食品，幫你快速消水腫，揮手告別臃腫身材!
▌柚子茶去水腫
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。
▌西瓜超強利尿功效
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
減肥除了運動就是節食，可是就算功課做全，身上的贅肉還是不減分毫怎麼辦?很多MM經歷一次次減肥失敗的打擊後，再也打不起精神再去折騰啦。小編告訴你，久減不瘦，可能是水腫惹的禍哦。下面就分享幾種消水腫減肥食品，幫你快速消水腫，揮手告別臃腫身材!
▌香菇消水腫
含有豐富蛋白質，有助血液迴圈，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
減肥除了運動就是節食，可是就算功課做全，身上的贅肉還是不減分毫怎麼辦?很多MM經歷一次次減肥失敗的打擊後，再也打不起精神再去折騰啦。小編告訴你，久減不瘦，可能是水腫惹的禍哦。下面就分享幾種消水腫減肥食品，幫你快速消水腫，揮手告別臃腫身材!
▌黑咖啡
如果你已經愛上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。
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小編提示：日常生活中還有吃什麼去水腫的嗎。番茄、芹菜、香蕉、菠菜、堅果、芝麻、蘑菇等都是不錯的去水腫食物。另外可以多吃維生素E和維生素B促進新陳代謝，讓體內的水分排出去。同時飲食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食鹽等調味料。
