減肥方法千千萬， 就看你是不是選擇合適自己的了哦， 下面有一款明星追捧的減肥方法， 就是一些簡單的減肥食譜。 但是如果你堅持的話， 明星們的好身材你同樣可以擁有哦！
何潔
何潔 火龍果助瘦20斤
特別愛吃零食的“超女”何潔說過， 自己的減肥從來都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了這樣的模式中迴圈。 參加超女比賽時， 她曾靠西瓜、番茄一周內減了6斤， 後來大吃零食後又複胖了。 現在， 她找到了適合自己的減肥方式：戒掉米飯和油炸食品， 然後就是每天在跑步機上走40分鐘， 運動後如果餓了就吃火龍果。
明星們對減肥總是身先士卒， 各種奇怪的、有效的、偏激的都可能在他們身上體現。 讓健康專家分析一下， 這些雜七雜八的減肥法， 哪些是有效的， 哪些又是適合我們一般人使用的。
減肥方法千千萬， 就看你是不是選擇合適自己的了哦， 下面有一款明星追捧的減肥方法，
專家意見
專家意見：長期只吃水果的做法， 恐怕會造成營養不良、熱量不夠， 會使人萎靡不振、體力透支、頭腦昏沉， 長此以往會貧血、骨質疏鬆等。
減肥方法千千萬， 就看你是不是選擇合適自己的了哦， 下面有一款明星追捧的減肥方法， 就是一些簡單的減肥食譜。 但是如果你堅持的話， 明星們的好身材你同樣可以擁有哦！
趙薇
趙薇 快步走減重10多斤
趙薇就是那種屬於典型的易胖的女孩子， 她始終有那麼一點和年齡不相襯的嬰兒肥。 據她本人透露， 其已經瘋狂減肥瘦了十幾斤。 而她快速減肥的妙招很簡單， 就是每天都快步走。 方法雖然簡單， 很多人卻難以堅持。
減肥方法千千萬， 就看你是不是選擇合適自己的了哦， 下面有一款明星追捧的減肥方法， 就是一些簡單的減肥食譜。 但是如果你堅持的話， 明星們的好身材你同樣可以擁有哦！
專家意見
專家意見：快步走的確是科學的減肥運動之一。 但要注意動作規範， 不然可能在不恰當的地方長出不需要的肌肉， 影響形體美。 要抬頭挺胸， 直視前方;肩膀打開， 手臂緊貼身體兩側， 彎成90度， 走時前後擺動。 要注意收腹， 靠臀部來帶動行動， 而且臀部要自然鬆弛。
減肥方法千千萬， 就看你是不是選擇合適自己的了哦， 下面有一款明星追捧的減肥方法， 就是一些簡單的減肥食譜。 但是如果你堅持的話， 明星們的好身材你同樣可以擁有哦！
宋慧喬
宋慧喬 檸檬水告別嬰兒肥
《浪漫滿屋》中的宋慧喬，再掀瘦身風潮。劇中發現，以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少。原來她用檸檬水減肥，即用一公升的水加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，同時搭配每日15分鐘運動，運動到出汗，目的是為了排除體內有害物質。
專家意見：此法簡單易行，還不必節食，很受歡迎。運動後多喝水有助於減肥，喝檸檬水則可以事半功倍。但檸檬的酸度很高，除了早餐前可以空腹喝一杯不太酸的檸檬水外，平時不要空腹喝太多，否則會傷胃。
明星們的好身材你同樣可以擁有哦！宋慧喬
宋慧喬 檸檬水告別嬰兒肥
《浪漫滿屋》中的宋慧喬，再掀瘦身風潮。劇中發現，以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少。原來她用檸檬水減肥，即用一公升的水加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，同時搭配每日15分鐘運動，運動到出汗，目的是為了排除體內有害物質。
專家意見：此法簡單易行，還不必節食，很受歡迎。運動後多喝水有助於減肥，喝檸檬水則可以事半功倍。但檸檬的酸度很高，除了早餐前可以空腹喝一杯不太酸的檸檬水外，平時不要空腹喝太多，否則會傷胃。
