一般人認為毒是指有害於人體的外來的致病因素, 其實凡是有少量物質進入人體之後, 能與人體的組織、器官發生某些作用, 破壞人體正常的生理功能, 引起身體暫時或永久性的異常狀態, 就稱該物質為毒。 毒又分為外來之毒和內生之毒。 外來之毒, 比方說中醫中講的風、寒、暑、濕、燥等, 大氣污染, 農藥、化肥對食品的污染等等, 這些都是來源於身體之外的有害于身體健康的物質。 內生之毒, 就是來源於體內的、人體不需要乃至有害于健康的物質, 比如說宿便、痰、汗液、尿毒、糖毒等等。
體內有毒素, 身體有信號
宿便:如果排便間隔時間多於3天,
色素沉著, 黃褐斑:內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。
痤瘡:各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質, 隨著血液迴圈危及全身;而當排出受阻時, 又會通過皮膚向外滲溢, 使皮膚變得粗糙, 出現痤瘡。 此外, 微量元素缺乏, 精神緊張, 高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。
腹部不適:腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等引起的不適, 也是身體的信號。
1、肝臟排毒:肝臟是重要的解毒器官, 我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果、荔枝等來幫助肝臟排毒。
2、助腎排毒: 腎臟是排毒的重要器官, 它能過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料, 並通過尿液將之排出體外。 黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
3、潤腸排毒:魔芋、黑木耳、海帶、豬血、菠菜、蘋果、草莓等眾多食物都能幫助消化系統排毒。