有什麼辦法防止脫髮 五招讓你擺脫脫髮的煩惱

朋友們都是愛美的人， 所以都想保住頭上的青春， 如今我們正處在天氣變冷的夏季， 頭髮變得乾枯、失去光澤， 更有甚者會落髮， 因此， 不少人因為脫髮而煩惱， 那麼， 防止脫髮有什麼辦法？ 
脫髮可分為暫時性脫髮和永久性脫髮兩種。 暫時性脫髮大多由於各種原因使毛囊血液供應減少， 或者局部神經調節功能發生障礙， 以致毛囊營養不良， 但無毛囊結構破壞， 所以， 經過治療新發還可再生， 並恢復原狀。 永久性脫髮是因各種病變造成毛囊結構破壞， 導致新發不能再生。
防止脫髮方法一、消除精神壓抑感， 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。 男性相反， 生活越是緊張， 工作越忙碌， 脫髮的機會越高。 因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 可消除當天的精神疲勞。  
防止脫髮方法二、注意帽子， 頭盔的通風。 頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮。 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳， 引起脫髮。 所以應搞好帽子， 頭盔的通風， 如墊上空心帽襯或增加小孔等。  

防止脫髮方法三、節制飲酒， 白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。 即使是啤酒， 葡萄酒也應適量， 每週至少應讓肝臟休息兩日， （即停止飲酒）。  

防止脫髮方法四、燙髮吹風要慎重， 吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免總吹風。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影也較大， 次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。  
防止脫髮方法五、多食蔬菜防止便秘。 要常年堅持多吃穀物， 水果。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而弄髒血液， 影響頭髮品質， 得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。  
防止脫髮方法六、空調要適宜。 空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

注意事項
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
防止掉發還要避免一些負面方法， 如一些不正確的洗頭、梳頭方法， 也都可能是導致掉發， 所以在洗頭髮的時候要注意使用正確的洗髮水和正確的洗髮步驟。 面對我們脆弱的頭髮， 防止掉發實在是一個難題， 但是我相信只要將各個影響頭髮健康的因素都考慮在內了， 防止掉發也不是不可能的事情。