瘦臂小動作速甩掉蝴蝶臂

當你舉起手臂做個輕拋的動作時， 驚覺手臂下的小肉肉也跟著興奮地狂甩不已， 似乎整條手臂有一半都在流動， 又尷尬又苦惱。 其實手臂內側部分， 肌肉面積也不小， 但是由於平日缺乏運動， 就算你成天節食， 也有可能在那裡形成兩片鬆軟的小肉肉。

不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂， 再怎麼節食運動可能都是白費。 當你將手臂向前抬起， 跟身體呈90度， 用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉， 是不是呈現了波浪狀的抖動？看來， 你該考慮局部大瘦身了。 這個結果顯示你是脂肪過剩族。 羅馬不是一天建成的， 你手臂上的小肉肉恐怕也是日積月累的成果， 但是千萬不要灰心， 我們有辦法讓它快速變瘦變緊實。