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四步背部操打造優美線條

2016-02-15 16

背部線條的優美度，可是直接影響女人的性☆禁☆感分數。性☆禁☆感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，才是健康性☆禁☆感的代表。一起來伸伸手臂，下下腰，成為性☆禁☆感美人吧！。

雙腿併攏站立，雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來，前傾時只上半身下壓，背部用力，重複此動作3組20次。

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