中餐中的許多的食物都能起到減肥保健的效果， 雖然見效較慢， 但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。 需要減肥的美眉們不妨試一試以下五種中式減肥餐單， 會給你帶來大驚喜!
中式減肥餐之一全麥麵包
早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽， 米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜， 紅豆粥一小碗
中餐中的許多的食物都能起到減肥保健的效果， 雖然見效較慢， 但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。 需要減肥的美眉們不妨試一試以下五種中式減肥餐單， 會給你帶來大驚喜!
中式減肥餐之二紅豆大米粥
早餐 紅豆大米粥一碗， 爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米)， 桂圓或大棗1把
中餐 番茄炒雞蛋， 木耳拌芹菜， 清炒油麥菜， 米飯半碗
晚餐 菠菜豬血豆腐湯， 炒土豆絲， 涼拌白菜心
中餐中的許多的食物都能起到減肥保健的效果， 雖然見效較慢， 但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。 需要減肥的美眉們不妨試一試以下五種中式減肥餐單， 會給你帶來大驚喜!
中式減肥餐之三饅頭
早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁， 米飯半碗
晚餐 涼拌青筍， 麻婆豆腐， 酸辣藕片， 小米粥一碗
中餐中的許多的食物都能起到減肥保健的效果， 雖然見效較慢， 但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。 需要減肥的美眉們不妨試一試以下五種中式減肥餐單，
中式減肥餐之四南瓜粥
早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐 紅燒牛肉， 涼拌菠菜， 素炒芥蘭， 半個饅頭
晚餐 冬瓜排骨湯， 胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥
中餐中的許多的食物都能起到減肥保健的效果，
中式減肥餐之五
早餐 一個蒸糯玉米， 1個荷包蛋， 一杯牛奶
中餐 番茄牛肉麵(面只吃一半)， 涼拌海帶胡蘿蔔絲
晚餐 豆苗魚丸湯， 素炒絲瓜，烤甘薯1塊
素炒絲瓜，烤甘薯1塊
