減肥要忌口， 甜食更是其中大忌。 可是， 嚴寒的冬日， 對甜食的渴望居然達到了無以復加的程度， 真想喝又熱又暖的糖水啊。 大多數MM迫於減肥的壓力， 想喝不敢喝， 好糾結的說。 下面小編介紹7款滋潤又不會長肉的糖水， 滿足你的甜美欲望。
冬天到了， 全身幹幹的， 是否很想喝點糖水滋補一下， 可愛美的mm又擔心糖水的高熱量會破壞自己的好身材。 今天小編就為你隆重推薦7款滋潤又不會長肉的糖水， 讓你甜蜜瘦一個冬季。
減肥要忌口， 甜食更是其中大忌。 可是， 嚴寒的冬日， 對甜食的渴望居然達到了無以復加的程度， 真想喝又熱又暖的糖水啊。 大多數MM迫於減肥的壓力， 想喝不敢喝， 好糾結的說。 下面小編介紹7款滋潤又不會長肉的糖水， 滿足你的甜美欲望。
補血紅湯圓
用料：紅棗6粒 草莓12個 糯米粉3兩 紅米2湯匙 蜂蜜1/3杯
制法：1， 將紅棗浸軟， 草莓洗淨去蒂。 紅米浸在溫水中。
2， 糯米粉用半杯水攪勻， 揉成耳垂般軟度， 加水時要放慢。
3， 糯米粉揉成湯圓， 放滾水中煮熟， 浮起時撈出放入冷水 中， 然後取出放入容器。
4， 用5杯水在鑊中煮， 放入紅棗、紅米後蓋好， 慢火煮3○分鐘， 加上蜂蜜溶解再放草莓， 滾後淋在湯圓上。
功效：紅棗、紅米和革莓都可補血， 還是清脂的好幫手。
減肥要忌口， 甜食更是其中大忌。 可是， 嚴寒的冬日， 對甜食的渴望居然達到了無以復加的程度， 真想喝又熱又暖的糖水啊。 大多數MM迫於減肥的壓力， 想喝不敢喝， 好糾結的說。 下面小編介紹7款滋潤又不會長肉的糖水， 滿足你的甜美欲望。
雞蛋腐竹糖水
材料：幹腐竹10克， 雞蛋2只、冰糖適量、薑一小片
做法：
1、雞蛋煮熟去殼;
2、腐竹以沸水浸二十分鐘， 撈起瀝幹;
3、開水五杯和生薑一起煮開， 再加腐竹， 用慢火煲半小時,加入冰糖和雞蛋再煮15分鐘。
減肥要忌口， 甜食更是其中大忌。 可是， 嚴寒的冬日， 對甜食的渴望居然達到了無以復加的程度， 真想喝又熱又暖的糖水啊。 大多數MM迫於減肥的壓力， 想喝不敢喝， 好糾結的說。 下面小編介紹7款滋潤又不會長肉的糖水， 滿足你的甜美欲望。
番薯糖水
材料：番薯500g、冰糖150g、生薑一大片拍松。
做法：
1.番薯去皮， 洗淨切厚塊(角狀的好看一點)， 用清水浸半小時， 浸時要時常換水。
2.把大水3杯及生薑放入鍋內燒開， 然後放番薯， 用慢火煮酥， 約需20分鐘(要視番薯厚薄而定)， 再放冰糖煮溶並燒開， 就可以吃了。
減肥要忌口， 甜食更是其中大忌。 可是， 嚴寒的冬日， 對甜食的渴望居然達到了無以復加的程度， 真想喝又熱又暖的糖水啊。 大多數MM迫於減肥的壓力， 想喝不敢喝， 好糾結的說。下面小編介紹7款滋潤又不會長肉的糖水，滿足你的甜美欲望。
木瓜銀耳糖水
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水準，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。有豐胸作用哦~
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。據說銀耳和燕窩的功效差不多~~所以我真的超級愛銀耳的~~
這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等等。
減肥要忌口，甜食更是其中大忌。可是，嚴寒的冬日，對甜食的渴望居然達到了無以復加的程度，真想喝又熱又暖的糖水啊。大多數MM迫於減肥的壓力，想喝不敢喝，好糾結的說。下面小編介紹7款滋潤又不會長肉的糖水，滿足你的甜美欲望。
咖啡蛋白奶昔
辦法是在奶昔中加入美國乳清蛋白和咖啡。美國乳清蛋白含有很多支鏈氨基酸，而支鏈氨基酸-亮氨酸最大的作用是幫助肌肉生長，使瘦體重增加，避免脂肪增加。加入咖啡的目的也一樣，可以提神，增加減肥效果。
奶昔的基本原料當然是牛奶，加入咖啡、美國乳清蛋白、糖，用攪拌機充分攪拌，你的養肌肉不養脂肪的美味奶昔就好啦
減肥要忌口，甜食更是其中大忌。可是，嚴寒的冬日，對甜食的渴望居然達到了無以復加的程度，真想喝又熱又暖的糖水啊。大多數MM迫於減肥的壓力，想喝不敢喝，好糾結的說。下面小編介紹7款滋潤又不會長肉的糖水，滿足你的甜美欲望。
龜苓膏
剛出鍋的燒仙草，放上些蜂蜜、薏米和特製的小糯米丸子。熱的燒仙草顯然沒有涼的那麼聽話，在碗裡跟調羹捉迷藏，好不容易含到嘴裡，沒來得及咂味道，它就噝溜一下溜進了喉嚨。仙草溫涼的脾性、高含量的果膠，都是美女們保持皮膚白皙、光滑、充滿彈性又不長肉的最好伴侶。
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雪梨冰糖水
秋冬的時候，生梨隆重上市，碭山梨、雪梨、水晶梨……鮮嫩多汁，酸甜適口，有“天然礦泉水”之稱。將梨打成梨汁，是特別潤肺的糖水飲品。這樣的糖水……唉喲，怎麼酸的?對了，梨有一定的酸度，打成梨汁會更感覺酸，所以要加點冰糖，這樣的梨汁，喝一口，涼沁沁地直滲到每一個肺泡。滋潤又減肥哦。
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木瓜銀耳糖水
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水準，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。有豐胸作用哦~
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咖啡蛋白奶昔
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龜苓膏
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雪梨冰糖水
秋冬的時候，生梨隆重上市，碭山梨、雪梨、水晶梨……鮮嫩多汁，酸甜適口，有“天然礦泉水”之稱。將梨打成梨汁，是特別潤肺的糖水飲品。這樣的糖水……唉喲，怎麼酸的?對了，梨有一定的酸度，打成梨汁會更感覺酸，所以要加點冰糖，這樣的梨汁，喝一口，涼沁沁地直滲到每一個肺泡。滋潤又減肥哦。
