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推薦瘦臉食物：
木瓜：木瓜裡的蛋白分解酵素、南瓜素， 有分解脂肪的功效。
冬瓜：利水消腫， 經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。
檸檬：可軟化並清潔皮膚， 以及增加臉部彈性。
西洋芹：和以上食物一樣， 西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能， 不論拿來作為食材， 或是在夏天最順口、簡單的生吃， 西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
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5分鐘臉部消腫法：
1.有時由於晚上臨睡前喝水太多， 早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍， 眼皮也腫腫的， 試試這套臉部消腫法， 5分鐘就可以解決問題。
2.洗臉時要改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝。
3.喝水要喝利尿的烏龍茶(或咖啡)， 將臉上多餘的水分迅速排出。
4.用手巾包住冰塊， 敷在浮腫的眼皮上3分鐘， 利用熱脹冷縮的原理消腫。
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臉部贅肉消除按摩法：
1.在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡， 做做瘦臉按摩， 可以幫助消除臉上的贅肉。
2.先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰， 手肘張開， 左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉。
3.沿著下顎至耳下的曲線， 兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉， 以手腕的力量向左右兩側俐落地拔捏。
