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減腹也要因齡而異


減腹也要因齡而異

女性在20歲、生育後、更年期這三個時期, 由於體內激素變化和生活習慣改變等原因, 最容易在腹部囤積脂肪。

針對這3個年齡段, 專家建議用不同的方法去鍛煉你的腹部。 美國《奧普拉雜誌》指出, 女性在20歲、生育後、更年期這三個時期, 由於體內激素變化和生活習慣改變等原因, 最容易在腹部囤積脂肪, 為此, 運動專家專門推薦了針對不同年齡段的腹部鍛煉方式。

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